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據說,這些黃色食物,營養價值非常高!


- 2018年5月09日08時07分
- 健康文摘 / 國肽生物

國肽生物

在生活中,有一種流傳的說法,黃色食物健脾胃。所謂的黃色食物顧名思義就是顏色包含黃色和橙色之間的食物,這些食物的共同點就是含有黃色營養物質——胡蘿蔔素。

據說,這些黃色食物,營養價值非常高!圖片

世有五行,人有五臟。人體的五臟配合五行所運行,其中,脾胃主運化,屬土。黃色食物被攝入之後,其營養物質主要集中在脾胃區域,人體的五臟六腑都依賴於脾胃的滋養,是能量的主要來源。黃色食物可以健脾,同時增強腸胃功能,促進消化,同時可以有效的環節女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀,提高記憶力。因此在日常的生活與學習中,多吃一些富含胡蘿蔔素的黃色食物,可以促進身體健康。


黃豆在我國有著悠久的歷史,具有多種功效。它不僅能幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,還可以幫助女性進行荷爾蒙的調整,預防與荷爾蒙有關的癌症。

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南瓜性味甘,溫平,能夠溫體、潤肺、補脾,還能促進食慾,治胃痛,平常手腳冰冷、易疲倦的朋友可多食用。南瓜含有豐厚的營養素,它的澱粉與糖類,容易被人體合成、吸收。在家常生活中,可以用來製作南瓜飯、蜜棗蒸南瓜、南瓜綠豆惹仁粥等,不僅軟糯易吸收,還可以幫助身體補充水分與營養。

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胡蘿蔔:胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的,胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A,有維護皮膚和黏膜的作用,對治療胃潰瘍、預防感冒相當有效。胡蘿蔔還能補充提高精力,補充、元氣,提高代謝能力。

玉米:是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動,是降低血脂、治療便秘、養顏美容、預防腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用,配合板栗骨頭來煲湯,具有極高的營養價值,可以養胃健脾,適合深秋與冬季時刻食用。


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地瓜:具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。對脾胃虛弱有很好的緩解作用。地瓜營養豐厚,所含的黏蛋白,能維持人體血管壁的彈性。又含豐厚的膳食纖維,膳食纖維在腸道中不被吸收,吸水性好,可以預防某些腸胃疾病。

還有檸檬、香蕉、橙子、芒果等水果也都是我們生活中常見的黃色食物,都有健脾胃的功效。


同時要注意的是,雖然黃色食物可以起到健脾養胃的功能,但是不宜使用過多,尤其是地瓜、黃豆等食物,都有可能引起腸胃脹氣、腹瀉等症狀,適量補充即可。

在食用玉米粥、南瓜粥時,可以適量的在粥中加入國肽膠原蛋白肽,充分融合,及時補充營養。

國肽膠原蛋白肽除了豐富的小分子肽之外,還在產品中加入維生素β2等成分,促進人體吸收,滿足每日所需營養,配合這些黃色食物食用,還可以起到養胃健脾的功能,讓你的生活,充滿能量!

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