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千萬別小瞧了它,它生起病來,足以讓男性痛苦不堪


- 2018年5月14日09時04分
- 科學文摘 / 笑養身心

笑養身心

男性體內有一個器官,板栗那麼大,雖然小,可別小瞧了它,人家作用可不小。男性的泌尿健康和生殖健康全仰仗它呢。

可就是這麼小小的東西,「生起病」來,足以讓男性痛苦不堪,難以言說,嗯,猜對了,它就是攝護腺。

約有90%的男性都得過攝護腺炎,攝護腺炎是由多種複雜原因引起的攝護腺的炎症,臨床主要表現是尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛。且不說其他的,就光尿頻、尿急就給男性的生活和工作帶來了諸多不便,更別說其他症狀了。


很多男性會問了,得了攝護腺炎應該怎麼辦呀?

首先來說,如果發現有攝護腺炎症狀,應該到正規醫院就醫,對症檢查治療,避免小病拖成大病,否則不僅造成經濟損失,給患者心理和精神上帶來的痛苦也是不可計量的。

其次因為攝護腺地處「深處」,大多數攝護腺炎多屬於慢性無菌性攝護腺,而這種炎症多與不良生活習慣有關。

所以說要從根本上預防和緩解攝護腺炎症狀,要先從正確的生活習慣開始。

一、做到不久坐、不憋尿

久坐容易造成對攝護腺的壓迫,引起攝護腺充血,而憋尿會造成細菌不能及時隨著尿液排出,誘發或者加重攝護腺炎症狀。所以無論是工作還是生活中,都要做到不久坐,不憋尿。


二、養成規律的作息

身體的每一個器官都需要休息,攝護腺也不例外。如果作息紊亂、經常熬夜的話,攝護腺也會常處於高負荷工作狀態,不利於其健康。

三、忌菸酒、飲食宜清淡

菸酒以及辛辣刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,會讓炎症越來越厲害。

因此飲食應以清淡為主,多食用新鮮蔬菜、水果,也可以多吃番茄、西蘭花、南瓜子、花津心粉等,對攝護腺炎的預防和調理都有很不錯的效果。

四、保持個人清潔衛生


攝護腺與外界唯一的聯繫就是尿道,如果不注意個人起居衛生,很容易讓細菌侵入攝護腺。所以為了個人的清潔衛生,每天都要清理乾淨,給攝護腺提供乾淨的環境。

五、堅持適量適度的運動

這裡的運動包含兩個方面,一個是指夫妻生活,一個是體育鍛鍊。

千萬別小瞧了它,它生起病來,足以讓男性痛苦不堪圖片

適度的夫妻生活能定期排放攝護腺液,可以緩解攝護腺的脹滿感,促進攝護腺液的不斷更新,有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。

跑步、游泳等運動不僅能增強體質,還可以對攝護腺起到間接按摩效果,從日常做好攝護腺保養。


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