使網路閱讀成為最高樂趣。

吸菸還講究「養生」?別再自欺欺人了!


- 2018年5月16日18時07分
- 健康文摘 / 骨傷的楊張張揚

骨傷的楊張張揚

吸菸還講究「養生」?別再自欺欺人了!圖片

最近,發現菸民群中興起一股奇特的風氣,那就是菸民們也開始走「養生」路線了!這要歸因於近幾年對於菸草危害知識的大力傳播,使得菸民在吸菸的同時也會為自己的健康擔憂,然而他們為了降低菸草對身體的危害,開始嘗試吸菸吸半支、吸菸不入肺、吸「細支煙」或中草藥「配方」煙等方法吸菸,既能滿足自己的菸癮,又「貌似」可以降低菸草帶來的危害。

事實上,


吸半支煙和吸菸不入肺

只是菸民們自我安慰的做法,

細支煙和中草藥煙

更是菸草商吸引菸民們的營銷手段,

無論怎麼「養生」,

只要吸菸,


都會對身體造成傷害!

吸半支煙

很多菸民認為,吸半支煙是吸入比較少量的「毒素」,對身體的傷害相對就比吸整支煙低,這個看似很合理的推斷其實是個陷阱,因為他們忽略了菸草里還有尼古丁在「作怪」。體內尼古丁濃度下降到一定水平是讓菸民有「菸癮」的主要原因,吸半支煙使得尼古丁的攝取量降低,在同樣的代謝速度下,體內尼古丁濃度降低到一定水平的時間會縮短,菸民感受到菸癮的間隔時間縮短,也會更加頻繁地吸菸。

也就是說,吸半支煙雖然降低了有害物質的單次吸入量,但因為吸菸次數增加,總體來說仍然是吸入大量的有害物質!

吸菸不入肺

關於菸草危害大部分人認識最多的就是吸菸傷肺,也因此有菸民「發明」了不傷肺的吸菸方法,那就是讓菸草煙霧在口腔里「過個堂」便吐出,殊不知吸菸入肺與否對人體的危害其實是差不多的。即使吸菸不入肺,人也是要呼吸的,呼出的煙霧會被人體再次吸入,就像吸二手菸一樣會對身體造成損害,更不用說附著在口腔的有害物質會直接對口腔、鼻咽部造成損害或是隨著唾液進入胃部,對消化系統造成危害。

吸細支煙或中草藥煙


近年來市面上開始推廣「細支煙」「中草藥煙」這些所謂的減害香菸,宣稱降低菸草中的焦油含量,從而減少對人體的危害。這件事看起來很美,但其實具有很大的欺騙性。

首先,捲菸焦油含量的確減少了,但其他有毒有害甚至致癌物質包括亞硝胺、稠環芳烴等致癌物質並未減少;其次,細支煙和中草藥煙的口感比一般的捲菸更「沒勁」,使得菸民的吸菸量更多,對人體的危害可想而知並不會減少。

最後向菸民們強調,如果真的重視自己的健康,與其去相信這些毫無助益的「養生吸菸法」,不如找准方法把煙戒掉!想戒菸的菸民可以前往戒菸門診尋求專業醫生的幫助,由醫生評估患者的菸癮及吸菸情況,為患者制定適合的戒菸方法與戒菸日程,菸癮較重的菸民也可以在醫生的指導下使用戒菸藥物輔助戒菸,再通過定期複診和微信群隨訪的方式和醫生保持溝通,根據戒菸後的情況調整療程或戒菸方法,以求儘早擺脫惱人的菸癮!

來源:健康上海12320

作者:奉賢區中心醫院 呼吸內科 劉宏煒 副主任醫師

聲明:文章轉載僅作分享,如有涉及侵權煩請聯繫,我們將在第一時間進行刪除。

誠邀稿件,歡迎投稿:yangzhanggk@foxmail.com。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。