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肝的「天然解毒王」, 這些食物常吃點, 幫你排毒滅菌更護肝


夢的彼岸L肝臟是主導人體新陳代謝的主要器官,而且肝臟病變身體並不會有太大的感覺,一旦確認肝臟病變很多都是晚期了。所以我們平時要養成一個良好的生活習慣,還可以服用一些食物以養肝護肝。...

- 2018年6月11日23時37分
- 健康文摘 / 夢的彼岸Lv7

夢的彼岸Lv7

肝臟是主導人體新陳代謝的主要器官,而且肝臟病變身體並不會有太大的感覺,一旦確認肝臟病變很多都是晚期了。所以我們平時要養成一個良好的生活習慣,還可以服用一些食物以養肝護肝。

肝的「天然解毒王」,這些食物常吃點,幫你排毒滅菌更護肝

蒲公英


蒲公英又稱尿床草,對於利尿有非常好的效果。蒲公英能清熱解毒,有保肝護肝的功效,是農村不起眼的野草,具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。經常熬夜、喝酒抽菸,肝臟毒素排不凈,可以每天一杯蒲公英茶,清熱解毒,有保肝、強化肝臟的作用,能預防肝硬化。

小米

小米也是春季護肝佳品,它含豐富的B族維生素,這種維生素就像人體的能量庫。小米對於愛美人士來說也是很有必要多吃的,因為它具有幫助去除色斑的作用。小米能夠加速人體物質代謝,為身體提供能量,修復肝臟功能、防止脂肪肝變性、預防脂肪肝。可以經常吃一些小米粥,養胃又養肝。五穀雜糧對老年人都很有幫助,熬小米粥甚過喝人參雞湯,是最好的滋補佳品。小米對體弱多病的老人很有滋補效果,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長肌肉。

海藻


海藻是生長在海中的藻類,是植物界的隱花植物。海帶等褐藻中含有褐藻氨酸,專家們研究發現,褐藻氨酸降壓效果比較明顯。其含有大量的碘、藻酸以及維生素,而且蛋白質跟脂肪含量也是比較多的,是性寒的一種食物,可以有效幫助肝臟工作,其中是化痰散結作用最為廣泛的。有研究表明,海藻當中的提取物還可以抑制血小板凝集,還有不錯的抗潰瘍效果,是活血比較有效的。



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