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這幾種養肝排毒的小食材, 每天堅持吃點, 助你清理肝臟毒素更健康


夢的彼岸L日常生活中,嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷,從而引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。脂肪肝進一步可以發展成肝硬化,末期可能發展成肝癌,同時也會引發心腦...

- 2018年6月12日01時37分
- 健康文摘 / 夢的彼岸Lv7

夢的彼岸Lv7

日常生活中,嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷,從而引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。脂肪肝進一步可以發展成肝硬化,末期可能發展成肝癌,同時也會引發心腦血管之類的疾病,諸如腦中風、腦梗、心梗等。今天小編給大家介紹幾種肝病的剋星,不管喜歡不喜歡吃,都要吃點。

這幾種養肝排毒的小食材,每天堅持吃點,助你清理肝臟毒素更健康


葡萄

葡萄被人們稱為「四大水果」之首,是生活中最受歡迎的一種水果。葡萄中含有豐富的酚類物質和黃酮類物質,這些物質可以提高血小板活性,能預防血栓升成。它還是養肝護肝的佳品,可有效調整肝細胞功能,具有很強的抗氧化功效,可減少自由基對肝臟的傷害。它含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,同時,其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」。

雞蛋

一般情況下,每天吃一個雞蛋就足夠了。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比,而雞蛋中含有豐富的硒元素。雞蛋中的蛋白質極其豐富,而這類蛋白質能修復受損的肝細胞,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,每天一個雞蛋,無疑是在給肝臟提高自身的修復能力,能更好的為我們服務。


蒲公英


蒲公英,又叫黃花地丁、婆婆丁,為菊科蒲公英屬多年生草本植物蒲公英的帶根全草。蒲公英又稱為藥草皇后,味甘苦性寒,入肝、胃二經。具有清熱解毒、消癰散結等功效,用它的葉子泡水喝,能清熱解毒,清肝熱,敗肝火,幫助清潔和保護肝臟。它的葉子利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔,還可幫助肝臟排毒,預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力。


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