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陽光對健康有雙重作用,夏天可別過度曬太陽


醫依不舍沒有太陽,就沒有生命,自然也就不會有人人健康。日光包括紫外線、可見光和紅外線。日光對人體健康有極其重要的作用。日光能殺菌,使污染的大氣氧化,具有清潔大氣的作用。紫外線可殺滅...

- 2018年6月12日18時07分
- 健康文摘 / 醫依不舍

醫依不舍

沒有太陽,就沒有生命,自然也就不會有人人健康。日光包括紫外線、可見光和紅外線。日光對人體健康有極其重要的作用。日光能殺菌,使污染的大氣氧化,具有清潔大氣的作用。紫外線可殺滅細菌病毒,可用於空氣和水的消毒。

日光對人的皮膚也很重要,紫外線有助於控制和殺滅皮膚表面的有害細菌,還能使皮膚中的黑色素原通過氧化酶的作用轉變為黑色素,使皮膚色素沉著,起到保護皮膚和防止內部組織過熱的功效。此外,紫外線還能刺激血液再生,增強機體包括皮膚的免疫力。紅外線對機體,主要有加熱性能。


長波紅外線一接觸皮膚就被吸收而產生溫熱效應。短波紅外線有較強穿透力,可使深部組織溫度升高,血管擴張和充血,促進新陳代謝和細胞增生,故能改善血液循環和營養供給,過度曝曬同樣是有害的。日光皮炎和日光疹是夏季的多發病,但無傷大雅。另一類非炎症性日光損害,如日光性角化症、日光性肉芽腫等,則屬於增生性的,一旦失控就可能癌變。過度日曬也是良性色素痣轉為惡性黑色素瘤的重要誘因。紫外線可誘發出多株動物腫瘤(皮膚鱗狀與皮癌、纖維肉癌等)。

過度的紫外線照射,可使皮膚喪失彈性,表皮粗糙,過早地出現皺紋,久而久之,能導致皮膚癌。紫外線不僅可使正常細胞轉化為癌細胞,由於免疫系統遭到干擾,它還能妨礙宿主摧毀癌細胞。

此外?紫外線全身照射對機體的特異免疫反應還有明顯的抑制作用。紫外線可劃成三個範圍:(1)紫外線-c(200 -

280毫微米)可被脫氧核糖核酸(DNA)強烈地吸收,因而它對細菌和病毒有毒性;(2)紫外線.B(280~320毫微米)可使皮膚曬黑及引起皮膚癌,使皮膚嚴重老化;(3)紫外線A(320一400毫微米)對曬黑皮膚、引起皮膚癌及皮膚老化的作用​很微弱。日光能激發或加重紅斑狼瘡,使多數患者對紫外線過敏,經陽光曝曬後皮疹增加,病情加重:另外,炎夏季節的強烈陽光照射還可使人體過熱,引起中暑。


因此,陽光的作用有利有弊。紫外線的能量很大,可以射透皮膚內部,容易導致毛細血管充血:還能破壞蛋白質,損傷真皮彈性纖維,使皮膚缺乏彈性。因此,防止光輻射,實際上是指防止紫外線一B輻射。紫外線-是通過大氣中的臭氧層照射到地面的,當太陽處於斜射方向時,穿越大氣臭氧層照射到地面上的中波紫外線最多、最強。這段時間大約是在上午10點前和下午5點之後。儘量避開這段時間的太陽光對減輕和減少光危害有實際意義。


光敏物質或光感物質能誘發或激發光敏反應。對大多數人來說,完全不曬太陽?不大可能。但儘量少曬是不難做到的。可是,一旦沾上光敏物,僅是一般性地接觸日光,也可能發生強烈的光敏反應。先天性光敏者為數不多,而光敏物質激發的光敏反應卻時有所聞。曾有光過敏病史者、過敏體質者、近期內戶外活動頻繁者,要更加警惕,儘量不接觸、不服用或食用可能的光敏物質。


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