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學會用艾草泡腳,去火、祛濕、除腳氣好處多到標題裝不下!


- 2018年6月21日11時37分
- 健康文摘 / 養了個生

養了個生一年一度的端午節

除了吃粽子,賽龍舟,

家家門口懸掛的艾草更是必不可少。

民諺說:「清明插柳,端午插艾」。


在端午節,

人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。

家家都洒掃庭除,

以菖蒲、艾條插於門眉,懸於堂中,

以防蚊蟲,「避邪卻鬼。」

學會用艾草泡腳,去火、祛濕、除腳氣好處多到標題裝不下!圖片


農村有一句俗語:「家有三年艾,郎中不用來」,這句話一直伴隨著一代又一代農村居民驅走病魔。

在中醫看來,艾草其實是一種藥用植物,味苦、微溫無毒,有溫氣血、逐寒濕、止血安胎之功,又有芳香避穢之能。

它的莖、葉都含有揮發性芳香油,可提神醒腦、驅蚊蠅、凈化空氣。艾葉煙燻時產生的煙氣,可抑制病毒和細菌在空氣中傳播,且對人無害。

常聞能令人腦筋明晰、聰耳明目、記憶力增強,乃至還有防止傷風的成效。

因為艾草辛溫的特點,合適用來活絡通筋,因而,在中醫上常常以艾葉或艾條來做針灸或草薰,吸進體內的艾草滋味,可通暢全身的氣血,讓血液循環變得更好。

艾草的用處有很多,可以煎水、艾灸、煙燻、熱敷、入藥、泡腳等,艾草泡腳是最常用也是最方便的方式。

俗話說:「養樹需護根,養人需護腳」腳是人體的第二心臟,以艾草泡足可溫通活絡,祛濕散寒,補氣養血!

「艾草泡腳好處多多」

① 緩解肌肉痙攣

用艾草泡腳,熱氣上身,能很好的促進身體的血液循環,血液循環一加強,那麼對於緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。

② 去虛火和寒火

人一旦吃的東西不注意,就很容易上火,像喉嚨痛、感冒、口腔炎等都是體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。

在南方,很多人喜歡喝涼茶下火,但涼茶並不適合所有人喝,一些寒性體質的人喝多涼茶反而不好。

而這裡,教大家用艾草泡腳下火。用艾草和水煎煮,後放置桶內泡腳即可,身體微微出汗為佳。

要記得多喝熱水,並注意休息,注意飲食,堅持兩三天,即可有效去虛火和寒火。

③ 可以驅寒

用艾草泡腳,熱水刺激足部的穴位,熱氣從腳部上升,不僅促進身體血液循環,還能令身體大量排汗,也能輕鬆趕走體內濕寒。

艾草通十二經絡,對於調理陰陽有非常好的效果。人體經脈疏通後,氣血就會變得很好,體內的寒氣將無處待,盡數被逼出體外。

④治感冒

在秋天,晝夜溫差開始變大,或者突然兩突然熱,這樣會令人容易感冒。感冒的表現通常為流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒。

這時可以利用艾草泡腳來治感冒,最好泡腳直到微微出汗,同時喝熱水效果會更好。汗水的排出能將身體的病毒及時排出,多注意休息,感冒就會很快痊癒。

⑤鎮咳 祛痰 抗過敏

現代藥理研究表明,艾葉中含有的揮髮油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。

所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體,同時人的足底經脈豐富,肝、脾、腎等經絡均循布足部,用艾葉煎液熏洗雙足,循經脈入肺腎,溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

⑥祛濕

堅持用艾草泡腳可以去除體內的濕氣,濕氣就是因為平時貪涼,飲食不規律,久而久之淤積在體內。

這時堅持用艾草泡腳,並且配合一些祛濕健脾的食物,濕氣很快就會被逼出體外。

⑦去黑眼圈

肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法。

⑧消除腳氣

大家都知道,泡腳的主要功效就是去腳氣,加上艾草其去腳氣的效果會更好。艾草本身就含有特別的香氣,加上熱水煎煮,就具有了很好的殺菌滅菌的功效,對於真菌性腳氣病有非常好的治療效果。

每天堅持泡腳,腳氣輕鬆祛除,還你清新美腳。

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除了艾草泡腳的好處之外,護體寶寶再介紹幾組艾草泡腳的搭配:

① 艾葉+紅花

艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻痹和局部瘀血等情況。


②艾葉+鹽

艾葉加鹽適用於上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等情況。

③艾葉+花椒

艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

④艾葉+生薑

艾草加上生薑能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

- 艾葉泡腳溫馨提示 -

1、時間不宜過長,一般15~30分鐘為佳。

2、患心血管的病人不宜泡腳。

3、兒童不宜長時間泡腳。

4、泡腳的次數不宜過多。

5、泡腳時間最好選擇在飯後半小時。

6、泡腳時可以邊喝熱水,不宜吃寒涼的食物。

7、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生的指導下使用艾草泡腳。

用艾草泡腳的8大好處,

總有一點適合你,

今天就試試~

也動動手指轉發給你關心的TA吧~

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你試過用艾葉泡腳嗎?


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