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睡前別對孩子做3件事,嚴重影響孩子長個,第3件很多家長都在做


- 2018年7月06日15時00分
- 親子文摘 / baby

2018-06-02 由 育兒秘籍 發表于親子

文|秘籍君

晚上哄孩子睡覺,又聽到了樓上隱約傳來的斥責聲和哭泣聲。不用猜也知道,樓上鄰居又開始訓孩子了。他家孩子的確調皮,可是每天都這麼訓也實在令人費解。孩子本來活潑開朗,見到人就打招呼,現在看他蔫蔫的,好像很久沒長個,眼看我家孩子快超過他了。可他比我們大一歲多呀。我覺得鄰居家孩子不咋長個這事,跟家長睡前經常責罵孩子有關係。其實想要孩子長高個,睡前就別對孩子做以下三件事。這三件事當中的一件,還是家長習以為常,為了讓孩子入睡快而刻意做的。

睡前別對孩子做3件事,嚴重影響孩子長個,第3件很多家長都在做圖片


睡前責罵孩子

很多家長催孩子趕快洗漱睡覺,孩子磨蹭著不肯,家長一著急就開始責罵孩子,導致孩子哭哭啼啼,影響情緒。最後孩子雖然睡著了,但半夜裡還是會時不時地抽噎兩聲。孩子因為家長的責罵而帶著情緒入睡,這些不良情緒會刺激神經,影響腦垂體分泌生長激素,從而影響孩子長個。

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睡前讓孩子過於興奮

有種說法,說是讓孩子多跑跑,體力被消耗了孩子就入睡快。白天多活動當然沒什麼。可是很多家長等下班回家吃過飯,已經是晚上七點多。這時候再帶孩子去廣場上跳舞蹦躂。孩子跟小夥伴們一路瘋玩,跑得滿頭大汗,開心是挺開心。回到家躺床上,蹬著眼睛直打呵欠就是不睡。為什麼?太興奮了,睡不著!就這樣,本來九點能睡的,孩子偏偏因為興奮過頭,十一點才睡。因為睡前做了太劇烈的運動而導致情緒過於興奮,不僅不會助眠,反而影響入睡時間。十點達不到深睡眠,就影響生長激素分泌,這樣的孩子怎麼長高個?

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睡前一杯奶

都說牛奶有助於睡眠,很多家長會給孩子準備睡前奶。要麼是一杯牛奶,要麼是沖點奶粉。孩子咕咚咕咚喝完後就可以上床睡覺了。殊不知,牛奶和奶粉雖然是液體,可也是需要消化的。小孩子脾胃本來就弱,睡前胃裡的消化活動已經減弱,這時再喝奶,很容易給腸胃造成負擔,導致消化不良。「胃不和則臥不安」,腸胃不和的孩子睡覺會翻來翻去,嚴重影響睡眠質量。睡眠質量是長個的金標準,長期睡前一杯奶,孩子的睡眠質量受影響,長個也自然受影響。

你家孩子睡眠習慣好嗎?


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