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減肥,喝綠茶好?還是普洱茶好!


- 2018年7月19日15時37分
- 健康文摘 / 茶予健康

茶予健康

很多人都知道喝茶減肥是一種很流行的減肥方式。所以他們會選擇喝普洱茶和綠茶來健康減肥,那麼朋友們就會有疑問,究竟是綠茶的減肥效果好,還是普洱茶的減肥效果好呢?那我們就來了解一下這兩種茶吧。

減肥,喝綠茶好?還是普洱茶好!圖片

一、綠茶減肥


1、綠茶的減肥原理

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。

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綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

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2、綠茶減肥事宜的人群

因為新陳代瀉緩慢造成的肥胖。因為綠茶對人的腸胃有蠕動的作用,所以我們喝綠茶的話一定要在飯後半小時之後飲用,一定不能為了貪圖減肥效果,飯後馬上喝綠茶。

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因為綠茶在茶性上屬於涼性的,飯後的話會對腸胃起到傷害。

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二、普洱茶減肥

1、普洱茶的減肥原理

普洱茶與脂肪的代謝關係密切,普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對脂肪產生分解作用。

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長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。


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2、普洱茶事宜的減肥人群

普洱茶是大眾飲料,無論男女老少皆適合喝普洱茶,適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度,加強小腸運動,提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶中含有豐富的礦質元素和有機物,特別是普洱茶熟茶,是非常養胃的一款茶。

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所以,朋友們應該根據自己的體質和實際情況進行選擇,適合自己的就是最好的。

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