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立秋之日,你就應該吃著肉,啃著西瓜,看著落葉飄飄!


雪潤中國夏季餘額不足月日農曆六月廿六二十四節氣中第個節氣——立秋別名:秋老虎職務:秋天作S工號:冷熱交替立秋並不意味著馬上就是秋天了在燥熱的南方多度的高溫不會立馬遠去~黃淮、江淮、...

- 2018年8月16日15時37分
- 健康文摘 / 雪潤中國

雪潤中國

夏季餘額不足

8月7日

農曆六月廿六


二十四節氣中第13個節氣

——立 秋

別名:秋老虎

職務:秋天作Skr

工號:冷熱交替

立秋並不意味著馬上就是秋天了


在燥熱的南方

30多度的高溫不會立馬遠去~

黃淮、江淮、江漢、江南等地的高溫持續

立秋後,雨量會相對減少

但是只要下雨,就「一場秋雨一場涼」

北方最近會有強降雨

出門要做好預防工作

立秋習俗1——貼秋膘

古代,在立秋這天以懸秤稱人

將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦

體重減輕叫「苦夏」

就得「補」——「以肉貼膘」

吃燉肉、紅燜肉等

足量就好,被過量

若過量,加上運動不足

易導致「秋胖」

一定要做好運動

慢跑、散步、爬山、羽毛球都是很好的

立秋習俗2——「啃秋」「咬秋」

立秋之日吃西瓜、吃秋桃等

意在「啃」去余夏暑氣

「咬」住立秋

迎接涼爽秋季

今天回家記得買個大西瓜

一家人啃啃秋,降降暑喲

立秋白天雖炎熱

可早晚已經開始感覺涼爽


注意增減衣物

保暖下肢和腳

早睡早起

立秋意味著秋天不遠了

秋季氣候乾燥

易患呼吸道疾病

飲食以補肝、清肺為主

多吃些滋陰潤燥的食物

多食酸味食物,以補肝氣

如:柑桔、葡萄、柚子、山楂等

立秋了

秋天要來啦

在立秋的午後

去拾一篇楓葉

留住這秋的瞬間吧


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