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飯後愛犯困,是因為血液太黏了嗎?


靜是健康小靜姐姐說:玲玲是個胖女孩,平時總喜歡吃零食、堅果、及肉類食物。每次吃飯都吃到撐才能放下碗筷。一到中餐後還得小睡一會兒,下午才能繼續工作,否則總是哈欠連天的。有一次玲玲的媽...

- 2018年9月15日17時07分
- 健康文摘 / 靜是健康

靜是健康

小靜姐姐說:

玲玲是個胖女孩,平時總喜歡吃零食、堅果、及肉類食物。每次吃飯都吃到撐才能放下碗筷。一到中餐後還得小睡一會兒,下午才能繼續工作,否則總是哈欠連天的。


有一次玲玲的媽媽說:「玲玲你每天都吃這麼多,而且體重都超標了,每次吃完飯還得睡覺,你一定是血黏了,趕緊去醫院檢查一下吧,別年紀輕輕的就生病,以後怎麼找男朋友」。

玲玲聽了媽媽的話半信半疑,真的飯後愛睏就是血太黏嗎?

其實飯後犯困,確實跟我們的血液循環有著密不可分的關係。

我們都知道在我們的身體里一共有兩種血管即動脈血管和靜脈血管。動脈血管複雜運送養份到各個器官及組織,靜脈血管負責把組織器官的代謝的廢物運走。就這樣一刻不停的循環著。一直都說人體是非常精密的「儀器」,血液循環也會根據每個臟器的活動狀態而調整自己的活動狀態。


人們在吃飽飯後食物首先會通過食道進入胃內,再由胃部進行初略的消化攪拌之後被送到十二指腸再到小腸進行消化吸收,對機體有用的物質被動脈血液帶走,其他的廢物則變成糞便排出體外。在對食物進行消化吸收的過程中會需要大量的能量幫助我們的胃腸蠕動。這就使胃腸部的血液供應量加大。

人體內的血液循環是有一定數量的,胃腸部血液供應增多就意味著身體其他部位的血液量減少,在人體中對缺血最為敏感的就是我們的大腦。大腦一旦供血不足就會出現睏倦。因此飯後小憩一會兒,對我們的身體是非常有利的。

當然,暴飲暴食我們並不提倡,而且暴飲暴食會引發機體患上多種疾病。所以小靜姐姐提醒大家不要認為飯後犯困是正常現象,就不控制飲食,不去做常規體檢。肥胖、飲食不規律、喜食肉類都是高血壓和糖尿病的幫凶。有這些習慣的應該每年體檢都化驗自己的血脂血粘,以免心血管疾病找上門來。


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小靜姐姐,奮鬥在臨床一線醫護人員,立志於將健康科普傳播並紮根到每個人的生活中去,解決大家關於健康疾病問題的疑惑。做健康科普小靜姐姐是認真的。


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