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秋季養肺宜進補哪些果蔬呢?


- 2018年10月12日04時37分
- 健康文摘 / 醫依不舍

醫依不舍

第一,梨。梨肉香甜可口,具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等病症,有較好的治療效果。若與蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩;搗汁,加蜂蜜濃熬收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳,經常食用對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

第二,大棗。大棗能養胃和脾、益氣生津,具有潤心肺、滋脾胃、補五臟、療腸痹、治虛損等功效。中醫常用大棗治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

第三,石榴。中醫認為,石榴性溫、味甘酸,具有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,還可治療小兒疳疾、久瀉久痢等病症。


第四,柑橘。中醫認為,柑橘性涼、味甘酸,有生津止渴、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足的口渴、傷酒煩渴等病症。榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

第五,甘蔗。中醫認為,蔗汁性平、味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把它作為清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便乾燥、高燒煩悶等症。

秋季養肺宜進補哪些果蔬呢?圖片

第六,柿子。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮生食,對肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等病症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾舌燥、心口煩熱、熱痢等病症。

第七,百合。百舍質地肥厚,甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,可潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可治療肺癆久咳、痰中帶血、乾咳咽痛等病症。


第八,蘿蔔。蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃清食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等病症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。


第九,銀耳。銀耳能潤肺化痰、養陰生津。做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等病症,與百合做羹食療效尤佳。


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