使網路閱讀成為最高樂趣。

人體衰老的時間和症狀


健康長壽、延緩衰老是人們一直追求的夢想。雖然生老病死和人的衰老是一個自然而又必然的過程,但人們可以通過自己的努力,最大限度地延緩衰老的過程。現代生物學和生命科學對什麼是衰老做了極具...

- 2017年6月13日11時45分
- 健康文摘 / health

健康長壽、延緩衰老是人們一直追求的夢想。雖然生老病死和人的衰老是一個自然而又必然的過程,但人們可以通過自己的努力,最大限度地延緩衰老的過程。現代生物學和生命科學對什麼是衰老做了極具成果的研究,對衰老的各種症狀和實驗數據已經有了豐富的表達。

與衰老有關的一個問題:人們通常認為女性壽命常比男性長。受此影響,人們發現在動物界也存在雌性動物比雄性動物壽命長的現象。例如雄蠅一般只能生存17天,而雌蠅卻可以存活30多天。一種黑蜘蛛雄性平均壽命為100天,而雌性為270天。人們對這種現象的解釋,隨著科學的進步在不斷更新。例如對女性壽命比男性長的現象,人們以往常歸因於社會因素,認為女性承受的生活壓力較少,而男性工作壓力大、勞動消耗強、身體損傷機會多。但現代生命科學發現:性別由性染色體決定,女性為XX型,而男性為XY型,許多遺傳病的基因位於X染色體上。在女性,由於另一X染色體的掩蓋可不表現出病態,但男性則不能掩蓋而出現病態。由此可以造成壽命的差別。

通過比較研究,人們發現生物生存環境的溫度與衰老也有直接的關係。有人用南美的一年生魚類在15℃和26℃兩種不同溫度環境下飼養,結果溫度低的一組生長快,體型大而且壽命較長。說明溫度在適當低時,動物更能適應環境,壽命也延長。溫血動物因能保持體溫恆定,代謝速度比較平穩,也與溫度有相同的關係。例如蝙蝠一天內可經常蟄伏不動,代謝慢,冬眠時體溫下降,壽命能達15~17年;類似的小鼠則因行動活躍、代謝快,當外界溫度降低時小鼠不能降低體溫來適應環境,壽命只有3年。

上面探討的只是性別、環境溫度與衰老的關係,事實上與衰老有關的還有很多其他的因素,比如食物、社會關係和人體自身的遺傳基因等。


下面我們以一些數據來表示人體器官衰老的時間。

臉部皮膚:女性25歲就開始衰老了,會慢慢長出皺紋;男性35歲臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛。

肺: 肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就開始氣喘吁吁。30歲時,男性每次呼吸可以吸入946毫升空氣,而到70歲時,這一數字降至平均473毫升。

大腦和神經系統:22歲開始衰老。大腦中的神經細胞會慢慢減少。40歲後,神經細胞以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力及大腦功能造成影響。

乳房:35歲開始衰老。隨著女性體內雌、孕激素水平減少,乳房逐漸衰老、下垂。40歲後,乳暈會急劇收縮。

肌肉:肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。但30歲後,肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲,人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。


骨骼:35歲開始衰老。25歲前骨密度一直在增加。但35歲骨質開始流失,進入自然老化過程。80歲時身高會降低5厘米。

腎:腎濾過率從50歲開始減少,後果是人失去了夜間憋尿的功能,需要多次跑衛生間。75歲老人的腎濾過率只有30歲時的一半。

舌頭和鼻子:一生中最初舌頭上分布有大約1萬個味蕾。60歲後這個數將減半,味覺和嗅覺逐漸衰退。

膀胱: 65歲時,我們有可能喪失對排尿的控制。此時即便尿液尚未充滿,膀胱也會忽然間收縮。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液,那麼70歲時只能容納一杯。膀胱肌肉的伸縮性下降,使得其中的尿液不能徹底排空,反過來導致尿道感染。


性器官:65歲時,25%的男性會勃起困難,漸漸出現ED。女性55歲後陰道萎縮、乾燥,陰道壁喪失彈性,性交會逐漸疼痛等等。

總之,現代科學認為:人類平均在40歲左右開始衰老,60歲以後是加速衰老。要想保持健康的身體,延緩衰老,人們最遲須在40歲時採取行動。

自古以來,人們就一直在尋找抗衰老的秘方。中醫對抗衰老早有認識,《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和以術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」

人們在抗衰老的研究中,經過對傳統中醫藥學的研究、整理、提高,挖掘出不少抗衰老的驗方。冬蟲夏草是傳承千年的滋補佳品,更是強身健體、延年益壽、抗衰老的常用藥物。冬蟲夏草具有抗脂質過氧化作用,能夠顯著降低脂質過氧化物水平,拮抗氧自由基的作用。實驗和研究發現,冬蟲夏草通過調節人體免疫力,具有達到強身健體、益壽延年的效果。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。