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聖誕快樂?其實聖誕和快樂是兩件事!


心理學說研究表明,只有兩個因素才能真正「快樂」聖誕節。當我把已經撕碎的包裝紙從地板上清理乾淨,並打開精美的聖誕卡片信封時,我意識到我對假期特別著迷。當然,也有一些壓力源,如:假期會...

- 2018年12月25日15時26分
- 科學文摘 / 心理學說

心理學說

研究表明,只有兩個因素才能真正「快樂」聖誕節。

當我把已經撕碎的包裝紙從地板上清理乾淨,並打開精美的聖誕卡片信封時,我意識到我對假期特別著迷。當然,也有一些壓力源,如:假期會來一些意想不到的客人,或者甜點被遺忘,節假日糾結送什麼禮,或者要清理的節日後的爛攤子……但總的來說,聖誕節似乎是一年中的一個快樂和光明的時刻。

是什麼讓它變成這樣?


有一篇論文「聖誕快樂是什麼?」 研究人員把它發表在「幸福研究雜誌」上。剛開始的時候, 對於人們在假期期間所體驗的內容,以及這些經歷與他們的幸福感之間的關係,研究人員隨機挑選了117名參與者,在聖誕節後立即填寫一系列調查問卷。

參與者被問到的問題集中在幸福感(包括對21種情緒的評價,從熱情到悲傷)、經歷和體驗(包括他們在家庭、宗教、傳統、花錢、接受禮物、幫助他人和享受方面經歷的頻率)、金錢的使用(他們花了多少錢以及他們收到的商品的大致價值),以及消費(例如,如果他們購買了某些物品或製造了這些物品)。

在檢查結果時,研究人員發現,大約75%的參與者在聖誕節期間經歷過大量的積極情緒,而只有不到10%的樣本報告說他們經歷過很多消極情緒。研究樣本顯示參與者在聖誕節期間,經歷了比一年中其他時間更多的積極情緒,同時也經歷了同樣的消極情緒。換句話說,不管一年中的哪個時候我們都會感到沮喪和悲傷,不過似乎假日期間帶來的節日感覺比平常更多!

有哪兩個因素產生了特別的差異? 非常「快樂」的人花了更多的時間,參與宗教活動(不管每年的哪個時間,都會增加幸福感)和與家人相處的時間。
這一結果在後來對1,098名參與者進行的三項研究中也得到了發現,這些研究的重點,是假日期間對家庭儀式的影響。


唯物主義在哪裡發揮作用?根據這項研究,似乎不僅在花錢的時候,而且在收到禮物的時候(除了那些從事環保的消費的人之外)我們都能體驗到較低層次的物質所帶來的良好和滿足感覺。也許在未來,為了你和你的客人的幸福感,在節日交換一下餅乾你也值得考慮。


總而言之,從節日期間幸福的角度來看,真正重要的似乎是安迪·威廉士(Andy Williams)的經典叮噹聲一直在傳播:和朋友或家人一起講述「很久以前的聖誕節榮耀的故事。這才是讓聖誕節成為一年中最美好的時刻的關鍵所在。


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