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孕產說:孕婦喝鯽魚湯有哪些好處?營養師來說說


--由格格巫育兒日記發表于親子導讀:對於大部分孕媽咪來說是非常有營養的,這個毋庸置疑,但是因為個人體質的緣故,再好的東西也不能天天喝,適量很重要。相信已經歷過懷孕這一心酸歷程的寶媽...

- 2018年12月26日08時35分
- 親子文摘 / baby

2018-12-25 由 格格巫育兒日記 發表于親子

導讀:對於大部分孕媽咪來說是非常有營養的,這個毋庸置疑,但是因為個人體質的緣故,再好的東西也不能天天喝,適量很重要。相信已經歷過懷孕這一心酸歷程的寶媽絕對是感同身受!

那麼孕婦喝鯽魚湯到底有哪些好處呢?


第一,鯽魚湯對於大部分的孕產婦來說絕對是食中佳品,因為它不僅口感很棒,而且營養也很豐富,非常適合孕產婦食用,而且鯽魚類本身還有豐富的DHA,對寶寶的大腦也是有補充作用的。

第二,鯽魚湯對孕產媽咪來說都是非常好的食物,因為懷孕期間的准媽咪隨著胎兒的不斷生長需要大量的營養,而鯽魚湯營養比較豐富、也有助於寶寶的大腦發育。

但是,物極必反,任何東西都要適度。尤其是孕產期無論吃什麼都要把握一個度,對於各位準媽咪而言,前三個月腹中胎兒成型階段需要的營養不是很大,那就該適當的補,否則,前階段你就已經吃的沒有形,那麼孕中後期,胎兒成長發育需要養分的時候,怎麼辦?所以一般醫生都會建議大家進來少食多餐,控制好體重。

如果胡吃海喝,寶寶吸收過多,在生產時,容易出現巨大兒,也有些准媽咪吃了,全讓自己給吸收了,體重增加過多,會給孕婦生產時造成各種負擔,所以說鯽魚湯雖好,但是孕婦也不能天天都喝的!


第三,對於產婦來說,尤其是母乳較少的准媽咪,鯽魚湯可是下奶神器哦!當然也不要一味的只喝湯不吃肉,鯽魚肉質也是很不錯的呢。

重點提示:孕期,准媽咪不宜每天過補。

今日話題:各位寶媽你們當時在孕產期喝鯽魚了嗎?怎麼做最好喝呢?歡迎留言。


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