使網路閱讀成為最高樂趣。

寶寶很愛吃的三種綠色輔食,解決寶寶不吃飯


...現在寶寶不吃飯成了很多媽媽操心的問題,今天推薦幾款寶寶愛吃的輔食,讓寶寶愛上吃飯一、菠菜泥...菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、...

- 2017年6月14日16時27分
- 親子文摘 / baby

現在寶寶不吃飯成了很多媽媽操心的問題,今天推薦幾款寶寶愛吃的輔食,讓寶寶愛上吃飯

一、菠菜泥

菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。還可強健骨骼,預防貧血與便對孩子特別好,媽媽首選呦,顏色也很漂亮,寶寶一定愛吃

做法:


菠菜浸泡後洗凈,可根據寶寶情況,只選用菠菜葉。

洗好的菠菜倒入鍋中,熱水煮熟

瀝水撈出,倒入攪拌杯,打成泥狀,無需加水

取適量菠菜泥加入米糊中,攪拌均勻即為菠菜泥米糊。

提示:如果寶寶吃不完,可放在冰箱裡只要不超過12小時,都可以吃的

二、西蘭花土豆泥


土豆含有豐富的澱粉及糖類,其所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便秘的功效。西蘭花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等,都是寶寶身體所需要的營養

做法:

土豆去皮洗凈切成片,放入蒸籠中,蒸熟蒸透

西蘭花洗凈,摘取嫩的骨朵入沸水焯一下。

西蘭花撈出剁碎

將蒸好的土豆碾成泥

將土豆和西蘭花攪拌均勻就可以了

提示:媽媽可根據寶寶的大小來做,如果寶寶小就做成泥狀,如果大寶寶,可以做成餅,會讓寶寶更有食慾去吃呦

三、雙色蛋黃泥

蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪,並且含有優質的亞油酸,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養物質,在加上蔬菜的營養,寶寶更全面

做法:

大米洗凈浸泡一小時;雞蛋洗凈放入涼水鍋,中火燒開轉小火煮7分鐘即可,用流動的涼水沖一下,使其容易剝殼。


取出的蛋黃里外呈金黃色,用小勺按一下呈粉狀即可。大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開,小火熬制,用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可

將碾碎的蛋黃倒入適量米湯中調成糊狀即可,米湯蛋黃泥即做成了

小白菜清洗乾淨,控水;去菜幫留菜葉。開水焯透,撈出控水,自然晾涼

剁碎後用煮過的紗布將菜汁擠出

雞蛋洗凈放入涼水鍋,中火燒開轉小火煮7分鐘即可,用流動的涼水沖幾下,使其容易剝皮;

取出的蛋黃里外呈金黃色,用小勺按一下呈粉狀即可。

蛋黃放在消過毒的碗裡,用小勺一點一點加入菜汁,調成糊狀即可,菜汁蛋黃泥即做成了

提示:寶寶一次不要加太多的蛋黃,慢慢疊加

媽媽開始行動吧,幾款綠色輔食,讓寶寶改變吃飯


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。