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寶寶長期便秘 吃香蕉會更嚴重?


照顧寶寶的生活無非就是「吃喝拉撒睡」這五大日常,少了一點都不好。寶寶幾天不拉便便,媽媽們肯定是既心慌又沒轍,成人便秘都會很難受,更別說無法用語言表達的寶寶。看見寶寶因為便秘而痛苦的樣子,媽媽們也很心疼,有的會給寶寶吃點香蕉來緩解,殊不知香蕉裡面含有大量的果膠,...

- 2017年10月05日05時00分
- 親子文摘 / baby

照顧寶寶的生活無非就是「吃喝拉撒睡」這五大日常,少了一點都不好。寶寶幾天不拉便便,媽媽們肯定是既心慌又沒轍,成人便秘都會很難受,更別說無法用語言表達的寶寶。

看見寶寶因為便秘而痛苦的樣子,媽媽們也很心疼,有的會給寶寶吃點香蕉來緩解,殊不知香蕉裡面含有大量的果膠,會加重便秘的程度哦。

寶寶長期便秘 吃香蕉會更嚴重?圖片

引起寶寶便秘的原因

1、水喝少了

水是人體不可或缺的一部分,任何人一天都不能沒有水,尤其是寶寶,需要的水量比成人還高,體內含有的水分約占體重的75%,因此寶寶每天必須多喝水多喝水多喝水!!!

還在餵養母乳的寶寶在每次母乳中間間隔期間,可用水來補充寶寶對水的吸收。喝配方奶的寶寶,媽媽們應注意奶粉和水的沖調比例,太濃或太稀了都不好。

2、飲食成分比例不當

4個月後的寶寶開始添加輔食後,食物中如果含的纖維少,蛋白質比例過大,也是導致便秘的原因。

有的媽媽認為應該給寶寶多補充蛋白質,從而使碳水化合物不足,腸道菌群發生改變,腸內容發酵的過程減少了,試問這樣寶寶的大便還不會幹燥嗎?

媽媽們儘量不要讓寶寶養成偏食、挑食的習慣,加上過多的零食,寶寶的飲食沒有規律了,哪裡還有健康的便便。

3、運動少了

養成良好的生活作息習慣,鼓勵寶寶多爬多動,提高腸胃蠕動,促進排便。

跑步、跳繩、游泳……剛學步的寶寶爬、走、跳都可以。

定時排便也很重要,媽媽們可以先訓練寶寶如何如廁,再把一個時間最好是早上起床後作為排便的固定時間,讓寶寶逐漸養成定時如廁的習慣。

寶寶便秘如何應對

寶寶長期便秘 吃香蕉會更嚴重?圖片

1、改善飲食

增加食物中的纖維素,多吃蔬菜、水果、穀類食物。穀物類儘量食用全穀物,膳食纖維豐富,如玉米、小米、燕麥等一類的,媽媽們可以給寶寶做點糙米飯、燕麥粥、全麥麵包,順便也改善了寶寶的口味。

精細穀物不利於膳食纖維的吸收,如大米和糯米,所以寶寶不愛吃大米飯,媽媽也不必強迫哦。

如果寶寶不愛吃蔬菜,可以用水果增加其纖維質的攝入,如梨、桃、杏都有通便的效果。香蕉、蘋果可不是通便的好東西哦,它們含有果膠,反而容易便秘。

2、多運動

看看寶寶因為便秘而憋紅了小臉,拉便便的時候又是哭又是鬧的,媽媽心裡也不是滋味。便秘引起的大便乾燥,不易排出,也會引起寶寶的紅屁屁,所以排便的時候會有疼痛感。

讓寶寶多運動,麻麻粑粑可以陪著寶寶一起參加運動,跑或快走或跳躍都行,增加腸道蠕動,促進排便,也養成了愛運動的好習慣。

3、多鼓勵

有的寶寶比較偏食、挑食,遇到不喜好的食物媽媽們千萬不要強迫寶寶吃下,叛逆心理會導致ta對這種食物更加反感,要用循序漸進的方式,當寶寶吃下一口後,多鼓勵ta,讓ta體會到吃的樂趣。

不愛運動的寶寶,不愛喝水的寶寶,粑粑麻麻都要使出自己最大的耐心,鼓勵寶寶,讓ta參與進來,體驗到第一次嘗試的樂趣,受到了家長們的鼓勵,會激發寶寶繼續這一行為。

寶寶長期便秘 吃香蕉會更嚴重?圖片

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