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經常用眼、失眠?每天一杯養生茶,讓你更健康!


骨傷的楊張張揚保溫杯可是不少人居家、上班的必備之物。除了裝水,保溫杯還可以焗泡中藥材,達到養生的效果。專家表示,用保溫杯泡養生茶,焗泡的時間一般為~小時左右,只要是合格的保溫杯,中藥材切片夠細,很多藥材都能析出有效成分。推薦款養生茶大家可根據不同季節、不同體質...

- 2017年10月09日11時07分
- 健康文摘 / 骨傷的楊張張揚

骨傷的楊張張揚

保溫杯可是不少人居家、上班的必備之物。除了裝水,保溫杯還可以焗泡中藥材,達到養生的效果。

專家表示,用保溫杯泡養生茶,焗泡的時間一般為1~2小時左右,只要是合格的保溫杯,中藥材切片夠細,很多藥材都能析出有效成分。

經常用眼、失眠?每天一杯養生茶,讓你更健康!圖片

推薦5款養生茶

大家可根據不同季節、不同體質,在醫生的指導下選擇適合自己的中藥材處方泡水喝,從而調整自身的體質。比如,貧血的女性,可在例假後用阿膠、當歸、大棗等泡水喝兩三天;中氣不足者,可泡點西洋參、枸杞子或者黃芪等補氣。

四子明目茶

材料:枸杞子10g,女貞子10g,菟絲子10g,車前子10g,菊花10g。

做法:清水燒開後先泡洗1遍,其後用500ml開水焗泡約15分鐘左右即可飲用,每天1次。

功效:養血明目,適合需要經常用眼工作的人飲用。

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肉桂丹參保心茶

材料:肉桂3g,丹參20g,普洱茶10g。

做法:先將普洱茶沖洗2遍,再注入沸水焗泡30分鐘,倒出茶液即可飲用,可反覆焗泡3~4遍。

功效:溫陽暖胃,活血化瘀。該茶味道芳香甘醇,對預防冠心病發作有較好的療效。

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精參降糖茶

材料:黃精10g,炙黃芪5g,西洋參5g,紅景天3g。

做法:上述藥材洗凈,先用開水燙洗1遍,再注入沸水焗泡30分鐘,倒出茶液即可飲用,可反覆焗泡3~4遍。

功效:益氣養陰,降糖生津,該茶對於糖尿病人、高脂血症病人有較好的輔助治療功效,如自身體質虛弱,可將西洋參換為紅參,功效不變。

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棗仁安神茶

材料:酸棗仁10g,桑葚子10g,黑靈芝10g。

做法:上述藥材洗凈,先用開水燙洗1遍,再次注入沸水後焗泡1小時後倒出茶液即可飲用,睡前1小時飲用。

功效:安神助眠,對於失眠病人有一定的輔助治療功效。

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豆蔻佩蘭薄荷茶

材料:白豆蔻3g,佩蘭5g,薄荷5g。

做法:上述藥材先用開水泡洗一遍,再加開水300ml焗泡20分鐘即可飲用。

功效:化濕解表,芳香提神。這款茶飲有助於清潔口腔,驅除口腔異味。

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