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秋季是心臟病高發期


海之聲山東聽力秋季是心臟病的高發季節,由於天氣的變化多端等原因,此時除了要正常的進行體檢和日常調理之外,科學的飲食也是必不可少的。尤其是對於飲食中食物的選擇就是更重要的了,下面我們就給大家說說秋季心臟不好的人應該多吃哪些食物吧。菠菜菠菜富含葉酸,葉酸對於心血管...

- 2017年10月12日07時37分
- 健康文摘 / 海之聲山東聽力

海之聲山東聽力

秋季是心臟病的高發季節,由於天氣的變化多端等原因,此時除了要正常的進行體檢和日常調理之外,科學的飲食也是必不可少的。尤其是對於飲食中食物的選擇就是更重要的了,下面我們就給大家說說秋季心臟不好的人應該多吃哪些食物吧。

菠菜

菠菜富含葉酸,葉酸對於心血管疾病的預防作用,早就有據可查,而且葉酸和維生素B12比維生素E、大蒜和其他營養補充劑更能有效預防心臟病。服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。比外,菠菜中的鐵類及微量元素,可以達到補血作用。

木耳

木耳的高纖成分,可以刺激腸蠕動,幫助排便,加速膽固醇排出體外。此外,黑木耳中含抗血小板凝結物質,對動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有不錯的保健效果。但因木耳具有軟便作用,因此容易腹瀉者不宜食用。特別提醒木耳前端蒂頭硬硬的部份應該摘掉丟棄,因為,食用木耳蒂頭部分會造成三酸甘油酯升高。

秋季是心臟病高發期圖片


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