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這四種茶是高血脂的天敵 降血脂到底吃什麼好?


- 2017年10月17日16時37分
- 健康文摘 / 仙草堂靈芝

仙草堂靈芝

高血脂患者除了在飲食上要多注意清淡少油,還可以通過多喝茶來調節。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素,特別是綠茶,可降低膽固醇在動脈壁上沉積,防止動脈粥樣硬化。特別是喜歡吃零食的人,如果長期吃高油高鹽的零食想必是不利於健康的,不如多喝些有降血脂功效的茶,又好喝又健康。

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槐花茶降血壓降血脂


中醫認為,槐花是藥食同源的食品,其性味苦,微寒,無毒,是涼血要藥,具有清熱瀉火、涼血止血等作用。槐花泡茶具有降血壓降血脂的功效,是一款適合高血壓患者及高血脂患者飲用的一款藥茶。槐花茶除了降血壓降血脂外,還可預防心腦血管疾病。同時,適當加入綠茶或配用枸杞子泡茶飲用,降血壓降血脂的功效更佳,同時還能防止心腦血管意外發生。

蕎麥茶降低膽固醇

蕎麥中含有煙酸和芸香苷,有降低人體血脂和膽固醇的作用,能夠防治高血脂,苦蕎加工為茶後飲和食更方便。苦蕎茶中鎂的含量也較高,能促進人體纖維蛋白溶解,使血管擴張,抑制凝血酶的生成,有利於降低血清膽固醇,可輔助治療高血脂。

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決明子茶清肝降血脂

決明子性涼,味苦、甘,有清肝明目、潤腸通便的功效,現代藥理研究證實,它還有較好的降脂作用。每天用10克左右的決明子泡水代茶飲,降脂效果很好,如能炒後打碎沖泡,效果更佳;如加上一些生山楂片、冬瓜籽等,還可以緩解厭食、消化不良等症狀。


靈芝茶


靈芝的扶正固本,穩態調節作用密切關係。靈芝重在治本,通過穩固身體的免疫功能,全面提升身體機能來對抗各種疾病。《本草綱目》記載,靈芝具有益心氣、補肝氣、益腎氣、益肺氣、益脾氣、通九竅、耳聰目明、安精魂、堅精骨、好顏色、增智慧等諸多功效,是藥療食療之上品;久食能輕身不老,延年神仙。

血脂高是現代人常見的問題,有些嚴重的高血脂患者需要遵醫囑進行藥物治療,但很大一部分患者是輕度高血脂,醫生會建議你進行生活調節和飲食來降血脂。

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