使網路閱讀成為最高樂趣。

4種食物冬天不能錯過!促消化、防癌,醫生都愛吃


腫瘤的真相與誤區隨著生活質量的提高,我們日常飲食的食物種類也越來越豐富。與此同時,食品安全也成為一大問題。人們越來越擔心食物的安全性,害怕因為食用了某些食物從而導致癌症。那麼既然有...

- 2019年1月06日17時11分
- 健康文摘 / 腫瘤的真相與誤區

腫瘤的真相與誤區

隨著生活質量的提高,我們日常飲食的食物種類也越來越豐富。與此同時,食品安全也成為一大問題。人們越來越擔心食物的安全性,害怕因為食用了某些食物從而導致癌症。那麼既然有可能致癌的食物,就必然也會有防癌的食物。不過,先讓我們了解一下防癌和致癌的區別。

防癌與致癌的區別


防癌就是在還沒有患上癌症的時候,採取預防措施,以此達到降低患癌風險的目的。而致癌則是指你的某些行為或者是飲食習慣容易導致癌症。兩者完全不一樣,希望大家不要弄混了。

防癌食物有哪些在區分清楚防癌與致癌之後,就讓我們一起來聊聊哪些食物能防癌。

現如今,人們對自身的健康越來越關心了。原來只操心溫飽問題,只要吃得飽就好了,也不管吃得是不是好。而現在人們想要的是吃得好,吃得健康。再加上現如今癌症患者的數量越來越多,人們迫切地希望可以有人告訴他們什麼食物可以預防癌症,怎麼樣吃才能達到這樣的效果。接下來就讓小編來跟大家說說吃哪些食物可以防癌吧。

1.西蘭花

西蘭花中含有硫代葡萄糖苷,它被人體吸收之後,會轉化合成硫素。而硫素可以將人體內的癌細胞殺死。那麼怎麼樣吃才能更好地吸收西蘭花中的營養呢?將西蘭花過水涼拌後食用是一個很好的方法。

2.杏仁


杏仁中含有苦杏仁苷,它可以增強白細胞的吞噬能力。而白細胞可以吞噬癌細胞,所以多吃杏仁可以達到消滅癌細胞,預防癌症的目的。不過,使用的時候要注意不要吃苦杏仁,要吃甜杏仁。因為苦杏仁有毒,多吃可以能會引起氫氰酸中毒。

3.大蒜


網上曾經有過這樣的傳言:大蒜加熱食用會致癌。不少人聽到這個傳言都產生了恐慌,因為大蒜是一種比較常見的配料,不少人在做菜的時候,都會加上幾瓣大蒜。事實上,它到底是防癌還是致癌取決於烹飪方式。只要不要高溫油炸大蒜,大蒜就不會產生致癌物質。不僅如此,如果食用大蒜的方法正確,還可以起到防癌的作用。這是由於大蒜中含有硫化物,它可以增強人體的免疫功能。其次,大蒜還含有硒元素,可以將體內的癌細胞殺死。那麼一天要吃多少大蒜才可以達到預防癌症的效果?每天吃一兩瓣大蒜足以。

4.山楂

山楂的味道酸甜可口,具有增強食慾以及促進消化的作用。除了這個眾所皆知的作用之外,它還有一個神奇的功效——抗癌防癌。山楂中含有黃酮類化合物牡荊素,可以抑制癌細胞的生長。因此,多吃山楂,也可以達到防癌的效果。

要想有效預防癌症,除了要都吃上述的防癌食物之外,還要養成良好的飲食習慣。首先吃飯要有規律,膳食要均衡,要多吃新鮮的食物。其次,要多運動,只有身體動起來了,才不容易出毛病。最後,不要抽菸喝酒。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。