使網路閱讀成為最高樂趣。

飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎


- 2017年11月02日12時07分
- 美食文摘 / 說出健康

說出健康

越來越多的男人開始關注自己的身體健康,留意起補腎壯腎。補腎壯腎的方法很多,藥物輔助,食療幫助,心理治療這些都是補腎的方法。男人你要知道,方法越多,補腎的誤區也會隨著增多,所以男人一定要關注小心補腎越補腎越虛,不要讓這類事情發生。男人最容易腎虛,補腎壯腎是大家都習以為常的事,可是男人在補腎的時候一定要了解補腎的誤區,小心補腎越補腎越虛。

飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎圖片

中醫名方:這樣搭配補腎給力


材料:海萃人參1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人參,普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎誤區

誤區一:不分腎陰虛、腎陽虛,亂補一氣

中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用的。

誤區二:腎虛是男人的專利。


其實,腎虛並不是男人的專利,女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期症狀。

「腎虛」女性會早早表現出閉經、慾望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

誤區三:黑眼圈是腎虛表現。

有的人看上去眼圈黑,身體沒覺得有什麼不舒服,便說是「腎虛」。其實,單純眼圈黑不是病態,現代醫學認為,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,能引起結締組織血管充血,血流不暢,微循環障礙,所以眼圈發黑。

出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥,只要精神愉快,多活動鍛鍊身體,充足睡眠,少則35天,多則12周,黑眼圈隨後也就消失了。

誤區四:耳鳴是「腎虛」惹的禍。

耳為腎竅,腎開竅於耳,腎與耳有較密切的相關性,所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治,總以六味地黃補腎為主,但見效只十之一二。耳雖為腎竅,但臨床治療耳鳴不能僅僅責之於腎,應從心肝脾肺腎多方論治。

在中醫看來,「耳者宗脈之所聚」,耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切,並不僅僅局限於腎,因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。

誤區五:將腎虛與腎衰混為一談。

腎虛是中醫的說法,基本上是根據患者的症狀的病症通過望聞問切四診來辨證的。而腎炎、腎衰是西醫的診斷,而且是要做客觀的尿液檢查化驗,發現了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷,故兩者不能等同。

以上就是要告訴那些選擇補腎壯腎的男人們,不要把一些疾病混了,耳鳴不一定就是腎虛,腎虛不能亂補,這些都是補腎的誤區,小心補腎越補腎越虛 。

營養美食——營養好腎才好

青豆炒雞胗

飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎圖片

生雞胗摘去油脂,颳去內膜清洗乾淨,用清水浸泡2小時。姜洗凈切成片,泡椒紅辣椒切成段蔥切成段。把洗凈的雞胗,切成花形,加料酒、生抽、胡椒粉、干澱粉拌勻醃製30分鐘。後放入開水中過水撈起沖冷水直至涼透(這樣雞珍會非常爽脆)。鍋里熱油,加姜蔥爆香,加青豆翻炒。加涼透的雞胗大火翻炒,再加入切好的辣椒段加料酒翻炒均勻,加少許水,繼續翻炒。加入適量鹽、醬油雞精香油翻炒均勻即可。雞胗韌脆適中,爽脆外帶辣辣的口感真的很好。

辣椒干煸千張


飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎圖片

準備食材將豆腐皮切成約5毫米寬的段,將切好的豆皮涼水入鍋,加入一勺鹽煮開後約兩分鐘關火,用涼水沖洗一下撈出備用。花椒辣椒八角用水略泡一兩分鐘,清洗凈後瀝水備用。(這樣炒時不容易糊鍋)鍋洗凈後,將洗過的八角花椒干辣椒放入鍋中,開小火,慢慢煸凈水分出香氣。加入食用油。開大火,讓鍋中油燒熱,這時,花椒八角辣椒的香氣完全出來了。加入香蔥段略炒至油亮。再放入豆腐皮。大火快速煸炒,當豆皮略變色時,加入一勺味極鮮炒勻。再加入適量鹽,香菜香蔥段炒勻關火,出鍋裝盤即可。

紅燒武昌魚

飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎圖片

把武昌魚收拾乾淨,在魚背上切花刀,用鹽均勻地抹遍魚的全身,醃製20分鐘左右去掉水分

。蔥姜洗凈切末,辣皮子泡泡切段,西紅柿洗凈切小丁;熱鍋涼油。油熱7成下武昌魚,煎到一面發硬成金黃色,翻面煎到另一面金黃色撈起。鍋地留底油,下蔥姜、辣皮子翻炒出香味,加西紅柿翻炒出水分,加老抽、白糖、鹽翻炒均勻,加水煮開,加武昌魚,沿鍋邊加入料酒。加鍋蓋轉中小火燒5分鐘,把武昌魚輕輕翻面,加雞精,在加鍋蓋中小火燒到湯汁濃稠即可。紅燒武昌魚就做好了。

蒜蓉粉絲蒸扇貝

飯可以亂吃,腎不能亂補,男人的謹記,健康的補腎圖片

扇貝先將外殼刷乾淨,用小刀伸進去把扇貝撬開,留下有肉的半邊。沿著殼壁用小刀把扇貝肉取下,剔除髒腸洗凈備用。將清理乾淨的扇貝肉放在碗中,加入料酒醃10分鐘。
粉絲放入溫水中,泡軟。蒜瓣用壓蒜器壓成蒜蓉,香蔥和紅椒切小丁。

炒鍋里加一勺油小火加熱,放入一半的蒜蓉,炸成金黃色時關火,加入味極鮮1大勺、魚露1小勺、糖1小勺泡軟的粉絲瀝乾剪成小段,鋪在扇貝殼底部。將扇貝肉放在粉絲上面,淋上調好的料汁。蒸鍋中水燒開,將裝有扇貝的盤子放入蒸鍋里,大火蒸6分鐘出鍋。取出後將餘下的蒜蓉和切好的香蔥紅椒撒在扇貝肉上,將油燒熱,趁熱澆在扇貝上即可。做好了就可以吃了。

聲明:本媒體部分圖片、文章來源於網絡,版權歸原作者所有,如有侵權,請與我聯繫刪除。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。