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大姨媽決定女人衰老速度!大部分女性都不知道~


健康筆記例假是一個女人的健康晴雨表,一個女人只要還有例假,就說明你還年輕,一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了,因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道,這是最重要的,月經一旦不調,毒素就在體內沉積,女人就會提前...

- 2017年11月05日13時37分
- 美食文摘 / 健康筆記

健康筆記

例假是一個女人的健康晴雨表,一個女人只要還有例假,就說明你還年輕,一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了,因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道,這是最重要的,月經一旦不調,毒素就在體內沉積,女人就會提前衰老,甚至引發多種婦科病,導致不孕不育!

1例假提前

這說明你已經開始氣虛了,人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力已經開始下降了,肺氣不足了,如果這時不在意,後期會發展成例假後托,就到了血虛的地步了,如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了,如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況!如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動症。

大姨媽決定女人衰老速度!大部分女性都不知道~圖片

3痛經

這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的,就是所謂的遺傳,原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西,這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

很多女性不知道怎麼美,其實唯一的方法,就是把你的月經調正常了,氣血一好,皮膚自然水瑩光澤,女人的身材皮膚內分泌是一個整體必須一起調養,如果氣血不暢,會手腳冰涼而且痛經,血行不暢也會長斑還有些人會長經期痘,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,他就會選擇用更多的脂肪來保溫,而氣血一旦充足,這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。

當歸雞蛋紅糖水:

(一星期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用)

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食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法:

1、把所有材料準備好。

2、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3、切成薄片。

4、把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6、取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8、加入紅糖,煮至糖溶即可。

9、晾至溫熱,即可開吃。

紅棗當歸蛋:

食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法:

1、準備好材料

2、鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

3、煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內

4、將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

5、轉小火,加入紅棗

6、放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘

7、加入紅糖,煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水,

(養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!)

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法:

1、把所有材料準備好。

2、羊排洗乾淨,切成塊。

3、放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。

4、取出備用。

5、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6、把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法:

1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。

2、鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3、再撈出洗凈。

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5、加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。

6、燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法:

1、準備好所有的食材。

2、紅棗用清水浸泡洗凈。

3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6、把枸杞浸泡洗凈。

7、然後放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部,遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材:檸檬150g、白砂糖50g

做法:

1、準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2、將檸檬表皮清洗乾淨,切成薄片。

3、罐里撒一層白糖。

4、放一片檸檬,並在其上撒一層白糖。

5、就這樣一片檸檬,一層白糖,最後將剩餘的白糖全部撒進罐里。

6、取一張紙寫上日期。

7、貼在罐上,大約4-5天就可以享用了。

8、幾天後,取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量.

做法:

1、蓮子和銀耳泡發。

2、銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。

3、放入冰糖、西梅。

4、繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法:

1、黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑

2、再把豆腐切成小方塊

3、紅蘿蔔切花

4、加適量的鹽

5、再加適量的水

6、放入鍋中隔水燉

7、二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可!


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