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這20種「純天然藥」快刷爆朋友圈啦!補腎、安眠、降脂、降糖、止痛……


一些生活小妙招老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天小郎中來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。冬瓜天然減肥藥其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥...

- 2017年11月10日03時37分
- 美食文摘 / 一些生活小妙招

一些生活小妙招

老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天小郎中來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。

冬瓜

天然減肥藥

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其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥,吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。

檸檬

天然感冒藥

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檸檬可以減輕甚至治療感冒,因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱鹹的檸檬水,可以減輕各種感冒症狀,尤其在感冒初期,可以不藥而愈。

生薑

天然止痛藥

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生薑其實是個天然的「止痛高手」,感冒頭痛、痛經,可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。

山藥

天然補腎藥

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山藥不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

香蕉

天然安眠藥

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外國人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」,香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」,它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦,反而有助消化,促進排便。

蜂蜜

天然消炎藥

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蜂蜜不僅營養美味,還可以代替「創可貼」,蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜塗在傷口上,預防感染,同時還能加速傷口癒合。

葡萄

天然抗衰老藥

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吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前國際上公認的天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

西紅柿

天然防曬藥

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西紅柿是最好的防曬食物,號稱 「食物防曬霜」,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

白蘿蔔

天然美白藥

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白蘿蔔生吃熟吃都可以,含有豐富的維生素C,眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化,抑制黑色素。所以多吃白蘿蔔可以達到美白效果。

大蒜

天然抗癌藥

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大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空氣里,讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素,這樣吃大蒜才有用。

高麗菜

天然胃藥

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高麗菜就是甘藍(捲心菜),含有保護胃腸黏膜的物質,是「廚房的天然胃藥 」,對於腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

旱芹

天然降壓藥

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芹菜含酸性的降壓成分,一直是備受追捧的降壓食材。對於血管硬化,神經衰弱患者有輔助治療作用。

山楂

天然降脂藥

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山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆,通常只知道山楂開胃,其實更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在飯後食用。

西梅干

天然瀉藥

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便秘是困擾很多人的難言之隱,西梅干緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。

草莓

天然維生素

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草莓被稱為「活的維生素丸」,它的維生素C含量比柑橘高3倍,比蘋果、葡萄高10倍以上,而且含有眾多人體必需的成分,營養價值非常高。

火龍果

天然重金屬解毒藥

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火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

菠蘿

天然助消化藥

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菠蘿具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃的太飽的話,吃點菠蘿能幫助消化。

銀耳

天然潤肺藥

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銀耳的功效堪比燕窩,很多人吃它是為了滋陰潤肺,美容養顏。一年四季都比較適合食用,尤其是乾燥的秋天。

橙汁

天然抗疲勞藥

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很疲勞沒精神,需要提神抗疲勞的時候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。

土豆

天然止痛藥

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喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛,所以含鉀豐富的土豆,可以緩解醉酒後的頭痛。


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