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孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略


- 2017年11月12日20時37分
- 健康文摘 / 原色尚時尚即

原色尚時尚即

最近逛母嬰論壇,有人在論壇里@我,問道:「你的腹部怎麼沒有妊娠紋呢?」對於這個問題,作為論壇里的時尚辣媽,我倒是很有發言權的。

孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略圖片

我的腹部為什麼沒有妊娠紋,對於這個問題,還得歸功於育兒專家的提醒。在我懷孕三個月的時候,因為擔心自己會長妊娠紋,於是特地上懷孕網找專家諮詢。專家告訴我,妊娠紋應高提早預防的,以下就是專家給我的四招預防妊娠紋攻略,你想要預防妊娠紋,以下知識就分享給你們吧。


怎樣預防妊娠紋

一、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。同時,體重增加的速度緩慢,也可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案:

1、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態。清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

2、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯;多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。


孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略圖片

3、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

4、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

二、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。

推薦方案:

1、吃些對皮膚膠原纖維有利的食品,比如豬蹄,以增強皮膚彈性。

2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略圖片

三、使用妊娠紋防護產品

懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現。

對於出現淺紋的准媽媽來說,可以使用芙蓓泉平膚祛紋霜進行預防,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案


8:00-12:00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理。每日先取適量芙蓓泉均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收即可,堅持使用很重要哦!

孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略圖片

四、適度的按摩

進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合芙蓓泉祛紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,並保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。建議准媽媽從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

推薦方案

其實按摩的最佳時機就是在洗澡之後。所以建議准媽媽們養成的良好的沐浴習慣哦!在沐浴前,准媽媽們可以為自己準備一小杯牛奶。然後在洗澡的時候用毛巾輕輕揉搓腹部以及腿部,再將牛奶塗抹到相應的部位,然後從內向外輕揉就可以了。

十幾分鐘後洗凈,再用具有收緊皮膚作用的婧麒橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡後再塗上芙蓓泉祛紋霜,以幫助燃燒脂肪,收緊鬆弛肌膚,促進新陳代謝。

孕期怎樣預防妊娠紋 時尚辣媽四招防紋攻略圖片

特別注意,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。

專家提示,妊娠紋調理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果。預防妊娠紋是需要長期堅持的工作,所以准媽媽們一定要做好預防妊娠紋的工作哦,這樣才能度過無紋孕期哦!


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