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男人不在意的這些小問題,最後都會累積成腎虛


- 2017年11月24日06時07分
- 健康文摘 / 說出健康

說出健康

現代男性腎虛的現象非常普遍,而腎虛會導致身體出現這樣或那樣的問題,腎虛都是因為男人有一些不良習慣造成的,這些小問題,由於男人不注意,日積月累成為了大問題。下面就和小編一起看看會造成男人腎虛的不良習慣都有哪些吧。

男人不在意的這些小問題,最後都會累積成腎虛圖片

中醫名方:這樣搭配補腎給力


材料:海萃人參1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人參,普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

引起腎虛的不良習慣

1、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。

2、飲食太咸


飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

3、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的「美味」,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

4、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

5、縱慾過度

有的年輕人仗著自己的身體好,體力強,每天幾次,導致縱慾過度,腎精流失過多,從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物,同時配合中藥紳撕挺的話,相信肯定不會出現房事後第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱慾過度,也是影響不大的。

6、飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

7、濫用藥物

現代人,一有病就用藥,很多藥物對腎臟有損傷,例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等,其次,食物中的農藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟。

上述因素潛移默化中影響著腎氣盛衰和身體健康,如果忽視的話,將成為身體的隱形殺手。我們平時所說的「年輕的時候身體掏空了」就是這個意思。所以年輕人也要注意保護腎臟,防患於未然,等腎臟有了病再去治,那就晚了。

營養美食——營養好腎才好

蓮藕燉雞

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準備好食材。蒜剁碎,姜洗凈切絲、蔥洗凈切小段。光雞洗凈,剁小件,加入生抽、食鹽、料酒、食用油調味,玉米澱粉拌均勻,醃製1小時。蓮藕洗凈去皮,切小塊。熱油鍋,炒香姜蒜,加入雞塊翻炒。待雞塊炒至轉色加入蓮藕塊翻炒。然後注放清水。加入雞粉食鹽調味,炒均勻,蓋上鍋蓋,轉小火燉煮約15分鐘至食材熟透調味。倒入適量水澱粉勾芡。勾芡後加入蔥調味即可。

芹菜炒肉絲

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準備好芹菜和豬肉,姜、蒜。芹菜去葉留梗,並把芹菜梗切段,肉絲切絲、姜蒜切粒。好的肉絲加生粉抓均勻醃製。鍋里加油,油熱放入姜蒜粒爆香。加入肉絲,翻炒。肉絲大概6成熟的時候加入芹菜段。快出鍋的時候加鹽即可。

榨菜螺絲

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備好所用食材。用洗米水泡洗螺。鍋里加油下姜及辣椒煸香。再將螺絲下鍋爆炒。再加入醬油及榨菜條調味,炒制一下後加入半小碗清水。燜至螺熟透,再加入適量的鮮辣粉調味。最後再加入蔥段調個鮮提個味即可。

魷魚肉絲年糕湯

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備好所用食材。鍋里加少許油及清水煮開,將包菜及胡蘿蔔絲下鍋。煮至包菜熟透後加入年糕。同時加入魷魚。煮至湯底重開,食材熟透,加入細鹽調味。最後加入肉絲及香蔥段。燙煮一下後加入醬油提鮮即可。

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