使網路閱讀成為最高樂趣。

耳鳴——揮之不去的噪聲影響生活,怎樣預防和治療?


醫依不舍當前,有很多都市上班族終日飽受著耳鳴的困擾,仿佛有揮之不去的噪聲,或是感覺有無數知了在大腦中叫,吵得人心煩意亂。耳鳴是一種聽覺機能紊亂。在臨床上,耳鳴分為兩種,即耳源性和非...

- 2017年12月22日08時37分
- 健康文摘 / 醫依不舍

醫依不舍

當前,有很多都市上班族終日飽受著耳鳴的困擾,仿佛有揮之不去的噪聲,或是感覺有無數知了在大腦中叫,吵得人心煩意亂。耳鳴是一種聽覺機能紊亂。在臨床上,耳鳴分為兩種,即耳源性 和非耳源性。耳源性耳鳴是由耳部疾病所引起的常見症狀,如外耳道 燈貯栓塞、耳硬化症、藥物性耳中毒等,耳源性耳鳴常伴有聽力的變 化。不過,上班族的耳鳴大多屬於非耳源性耳鳴,不是由耳部疾病引

起,而是與精神狀態和耳部的供血有關。

由於耳鳴初期的症狀不明顯,發作時間不長,為此很多上班族不 以為然,也不到醫院進行診治,即便是看了醫生,也不會經常進行複查。很多人都是感到情況有些好轉,就不再按時服藥,突然復發後再 去就診,希望能夠避免再度惡化。然而,醫學專家認為,患有耳鳴的 人不能自行停藥,必須遵照醫師指示長期耐心服藥,以避免病情再度 惡化。因為耳鳴屬於一種慢性疾病,如果不及時徹底的治癒,耳鳴會


隨著時間而加重,聲音也會越大聲,並夜以繼日持續不中斷,進而影響日常生活,造成身心疲乏不堪。

因此,上班族一旦發現自己出現耳鳴症狀,要及時到醫院耳鼻喉 科檢査。如果是耳部疾病引起的耳鳴,只要治療疾病就可緩解並徹底 擺脫耳鳴。如果是非耳源性耳鳴,其治療主要是對症治療,更要重視預防。

對於上班族來說,想要避免耳鳴的出現,就必須學會在飲食上加 以注意,在工作中學會調節身心,釋放壓力。只有這樣,才能夠有效地防治耳鳴。

第一,少食脂類食物,多食水果蔬菜。

平時要少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食品等 富含脂類的食物。因為大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度 增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時, 會導致聽神經營養缺乏。要常吃具有活血作用的食物,有利於保持耳部 小血管的正常微循環,包括黑木耳、韭菜、紅葡萄酒等。同時,富含維


生素的水果、蔬菜對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。

第二,保持良好的精神狀態。


環境、精神狀態等因素對耳鳴的影響很大,因此上班族們要儘量 避免接觸噪聲,如果從事的職業需要在高強度噪聲環境中工作,那麼 最好佩戴耳罩、耳塞等防護用品。另外,如果長期處於精神緊張和身體疲勞狀態也會加重耳鳴,因此,無論是否有耳鳴症狀的上班族都必 須學會調整工作節奏,放鬆情緒,轉移注意力等。需要提醒上班族們, 吸菸、嗜飲咖啡和飲酒等不良習慣也會加重耳鳴。

第三,不要隨意挖耳朵。

生活中,很多人都有挖耳朵的習慣,就算沒有耳屎也忍不住總要 掏兩下。這是一個非常不好的習慣,如果挖耳朵時用力不當,就會對 外耳道造成損傷,導致外耳炎,甚至還會捅破鼓膜,喪失聽力。

眾所周知,耳屎是外耳道分泌物,但對於它的功效,很多人卻不 知道。實際上,耳屎並不是人體多餘的廢物,它守衛著外耳道的大門, 能將進人耳道的灰塵、小蟲等阻擋在外。耳屎多了,一般會隨著人們 的頭部搖動以及進食時的咀嚼活動自然掉出來。如果耳屎過多,應該 用棉簽輕輕處理,若難以掏出,則應到醫院請專科醫生處理。如果患 上了外耳炎,必須及時就醫。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。