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保護聽力九注意


- 2017年12月23日15時37分
- 健康文摘 / 老王哥健康諮詢

老王哥健康諮詢

據日本醫學家對488位有病理缺陷而呆在家中的老人進行為期3年的追蹤調查發現,與死亡率關係最大的是聽力和說話能力。3年前聽力尚好的老年人,死亡率為32.4%;而聽力很差,必須湊到耳邊才能聽到的老人,死亡率為47.2%;聽力完全喪失的老人,死亡率高達61.5%。所以,保護良好的聽力是延年益壽的重要條件之一。

保護聽力應注意以下9個方面:

01


慎用藥物不少藥物對聽神經有害,如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等耳毒性抗生素,老人最好不要選用,即使選用,也要切忌劑量太大或長期用藥。

02

切勿挖耳老年人耳道乾燥,有時奇癢難忍,常用耳勺、火柴棒挖耳,往往刺傷耳道及鼓膜引起感染髮炎,嚴重者可致聽力減退。科學的方法是用乾淨棉簽浸少量酒精甘油,輕拭耳道。平時切忌挖耳。

03

戒除菸酒菸草中的尼古丁會引起內耳小血管收縮痙攣,使內耳血液循環發生障礙;酒精慢性中毒可損害聽神經。

保護聽力九注意圖片


04

早治疾病老年人患傷風感冒會影響鼻咽管的通氣功能,應及時治療,以防聽力損害。

05

穩定情緒過度興奮、暴怒會引起毛細血管痙攣收縮,影響聽覺器官的血液供應和循環障礙,可發生缺血、水腫,導致聽力銳減甚至暴聾。

06

避免「兩高」高脂肪、高膽固醇飲食,易發生動脈硬化,可引起聽力減退。應少吃上述「兩高」食品,補充蛋白質最好以魚類、瘦肉及豆製品為主,並多吃蔬菜水果。


07

補益腎氣腎開竅於耳,聽力衰退與腎氣衰退有密切關係,補益腎氣對保護聽力大有裨益。可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等具有補益腎氣的中成藥;也可採用食補,如經常食用黑芝麻粥、胡桃粥、海參粥及花生粥等。

08

遠離噪音長期接觸噪音,會引起內耳小血管痙攣,久而久之會使聽力下降甚至發生噪音性耳聾。應儘可能遠離噪音干擾,在家聽音樂、看電視音量宜適度。

09

經常鍛鍊經常按摩翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處),早晚各按摩1次,每次5-10分鐘;也可用手常常按摩耳廓或耳屏。


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