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高血壓專家:不想變成惡性高血壓,就聽聽這3個忠告


高血壓知識百科惡性高血壓容易導致患者腦梗塞、呼吸衰竭等比較嚴重的疾病,尤其是老年人,隨著身體的不斷老化,患上惡性高血壓的機率也會比較大。高血壓作為一種比較難治的疾病,對老年人的健康威脅極大。據調查顯示,在我國,每年都有大量的老年患者因為高血壓這種疾病而需要入院...

- 2017年12月31日22時07分
- 健康文摘 / 高血壓知識百科

高血壓知識百科

惡性高血壓容易導致患者腦梗塞、呼吸衰竭等比較嚴重的疾病,尤其是老年人,隨著身體的不斷老化,患上惡性高血壓的機率也會比較大。高血壓作為一種比較難治的疾病,對老年人的健康威脅極大。據調查顯示,在我國,每年都有大量的老年患者因為高血壓這種疾病而需要入院診治的。而臨床上高血壓比較嚴重的話,就會形成惡性高血壓。

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那麼,都有哪些原因容易引發惡性高血壓呢?想要遠離惡性高血壓的侵害,在生活中有應該如何預防此病呢?

一、誘導惡性高血壓的原因

1、飲食不當

有些高血壓病患者是飲食不當造成的。即患高血壓病後不注意控制飲食,如胡吃亂喝,煙、酒、糖、肥肉、動物內臟等一概不忌,加重了動脈硬化,影響了血管彈性,導致血管痙攣,可使血壓居高難下,因此,服降壓藥效果不佳。

2、用藥不當

用藥單一,忽視了藥物的綜合治療,也往往是高血壓久治不降的原因,所以,高血壓病人要注意聯合用藥。同時,還應注意堅持用藥,既不可見好就停藥,也不可因久治血壓不降而放棄治療。

3、減肥不力

對於肥胖型高血壓,往往肥胖程度與血壓升高呈平衡關係,此類高血壓病人如果單純依靠降壓藥物治療,而不減體重,血壓下降往往不理想,所以,這類病人除堅持降壓治療外,還應注意減肥。

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4、精神欠佳

血壓升高與精神狀態不佳有密切關係,因為情緒不穩,交感神經處於緊張狀態,使體內兒茶酚胺類物質分泌增多,血管處於收縮狀態,進而血壓久治不降,因此,高血壓病人要注意自我調解,保持心情愉快,克服急躁情緒。

二、預防惡性高血壓的有效方法

1、合理膳食

(1)限制鈉鹽攝入,首先要減少烹調用鹽,每人每日食鹽以不超過6g為宜。

(2)減少膳食脂肪,補充適量蛋白質,多吃素菜和水果,攝入足量的鉀、鎂、鈣。

(3)適量飲茶,可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管,改善心腦血管系統功能。像羅布麻、決明子都有預防和調理因高血壓引起的不適。

(4)限制飲酒酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關,高血壓患者應戒酒或嚴格限制。

2、減輕體重

體重增高與高血壓密切相關,高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通過降低每日熱量及鹽的攝入,加強體育活動等方法達到。

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3、運動

運動不僅可使收縮壓和舒張壓下降(約6-7mmHg),且對減輕體重、增強體力、降低胰島素抵抗有利。可根據年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運動頻度一般每周3-5次,每次持續20-60分鐘。

由於高血壓的治療比較困難,因此,生活中如果檢查出血壓高過的話,就應該及時調理,以免患上惡性高血壓,給自己的身體帶來更大的危害。雖然惡性高血壓治療困難、危害也大。但是,大家只要養成良好的行為習慣、多運動,定期做好體檢工作,還是能很好地防止血壓升高的,這對預防惡性高血壓是很有幫助的。(綜合家庭醫生在線)


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