使網路閱讀成為最高樂趣。

飯後一根香蕉,太厲害了!!!血壓不好的朋友別錯過!!!


- 2018年1月01日02時07分
- 健康文摘 / 高血壓知識百科

高血壓知識百科

勸用降壓藥的朋友,飯後來一根香蕉

作者:朱曉平 《老同志之友:下半月》

有位朋友得了高血壓很多年了,一直都是服用降壓藥進行控制,近期他發現效果越來越不好了,血壓時高時低。


他諮詢醫生,讓他把藥量加大或是換一種降壓藥配合著吃。他擔心了,如果這樣下去吃的藥會越來越多,身體會越來越不好,他向我訴苦,看看有什麼好辦法能解決這個問題。

飯後一根香蕉,太厲害了!!!血壓不好的朋友別錯過!!!圖片

我詢問了一番,了解到之前血壓控制得很好,一直堅持清淡飲食計劃,鹽也不多吃。最近一段時間忍不住了,時不時的就會開開葷,弄點美味,這樣鹽吃的也多了,所以血壓就不穩定了。

我的這位朋友的情況可以理解,總吃清淡的誰能受得了呢?如果有既能享受美味還能控制血壓的方法就兩全其美了。於是我給我這個朋友提供一個偏方,讓他每天吃一根香蕉,又能享口福還能穩住血壓。

飯後一根香蕉,太厲害了!!!血壓不好的朋友別錯過!!!圖片

香蕉對老年人老說絕對是好東西,一般人只知道香蕉能通便,卻很少有人知道它還有輔助血壓的功效。因為香蕉里富含鉀元素,一根香蕉含400毫克鉀。現代研究發現體內的鉀每增加一個濃度,就能抵消三個濃度的升血壓作用,具體原因有兩個,一個是鉀促進了鹽的排泄,另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用,所以飯後一根香蕉便能事半功倍(編者註:作為食物長期吃時很好的,但是不能因此而擅自停藥哦~)


飯後一根香蕉,太厲害了!!!血壓不好的朋友別錯過!!!圖片

對於控制血壓來說,增加鉀的攝入與限制鹽的攝入,這兩個方法的效果是相似的。多吃香蕉還可以防中風,吃鉀保健有著極悠久的歷史了。

除了吃香蕉外,還有一些富含鉀的食物值得推薦:


蔬菜中有波菜、小白菜、油菜、雪裡紅;

豆類中有豌豆、毛豆及土豆;

水果中有橘子、桃、葡萄;

此外還有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。

平常多吃吃這些食物,就能保證補充足夠的鉀了,多吃這些保健食物不用擔心有副作用,安全可靠,放心、健康!


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。