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低血壓吃什麼水果好?


- 2018年1月08日03時07分
- 健康文摘 / 太平洋時尚網

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低血壓吃什麼水果好?圖片

低血壓吃什麼水果好?

1、櫻桃


在櫻桃裡面,含有很多的鐵,要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說,是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,在人體免疫系統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裡面,可以起到十分重要的作用。同時,這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯繫。

2、蘋果

在蘋果裡面,含有很多的鉀,可以跟人體過剩的鈉鹽結合,並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時,適當的吃一些蘋果,對平衡體內較多的鉀十分有益。同時,蘋果裡面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。

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3、橘子


在橘子裡面,含有很多的檸檬酸和維生素C,大家都知道,維生素C具有良好的美容功效,而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時,在吃橘子的過程中,將橘子內側的薄皮一起吃下去,還能夠攝取到膳食纖維果膠物質,它可以起到良好的通便功效, 還能夠將人體的膽固醇降低。


閱讀完上文,相信大家都已經了解到血壓低吃什麼水果最好這個問題的答案。另外,低血壓的患者在平常的飲食過程中一定要多注意,儘量多吃一些肉,多吃一些含有蛋白質和含鐵的食物,還要適當的休息一下,這樣才能夠令血壓得到提升。(圖片來源:視覺中國)


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