使網路閱讀成為最高樂趣。

芝麻醬的三種功效真是不可思議


國丹之聲其實對於芝麻醬而言大家並不陌生了,有一些人每天都會吃到芝麻醬,其實吃芝麻醬口感非常好,到了嘴裡還有一種香濃氣味,在各種調味品味中,麻醬具備了鹽變成咸,從糖變成甜,單吃的話會非常香。主要是芝麻醬和食物一搭配的話,感覺是豐富了膳食的風味,還提高了膳食的營養...

- 2018年1月13日00時37分
- 美食文摘 / 國丹之聲

國丹之聲

其實對於芝麻醬而言大家並不陌生了,有一些人每天都會吃到芝麻醬,其實吃芝麻醬口感非常好,到了嘴裡還有一種香濃氣味,在各種調味品味中,麻醬具備了鹽變成咸,從糖變成甜,單吃的話會非常香。主要是芝麻醬和食物一搭配的話,感覺是豐富了膳食的風味,還提高了膳食的營養價值。芝麻醬要是抹在饅頭片上的話,就跟「東方三明治」一樣。大家最常見的吃法就是拌麵條了,把各色新鮮蔬菜切成絲鋪在面上,再淋上香氣四溢的麻醬,可口誘人。

芝麻醬的三種功效真是不可思議圖片

也有一部分人感覺到芝麻醬熱量高、油脂多,輕易地不敢吃或者不敢多吃的現象,還有一些人說吃多了芝麻醬或者過敏的人吃會長肥、容易上火、消化不良等等壞名。這其中是有一定的誤會,其實芝麻醬有一種獨特的營養價值,這種價值可以對人身體非常有好處的,也可以說它是一種好的食物,主要是看我們怎麼揚長避短,充分發揮它的長處。

養顏抗衰老:在芝麻醬中富含了豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等,其中亞油酸高達50%,具備了軟化血管的功能;芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可以預防頭髮過早的變白或脫落;芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。

補鈣健骨骼:在膳食中,除了奶製品之外,只有鈣的主要來源是蔬菜和豆製品類,然而芝麻醬的鈣的含量要比豆類和蔬菜高出很多,我吃10g芝麻醬所補充的鈣含量相當於吃30g豆腐或者是140g大白菜吸收的鈣。由此可見,吃芝麻醬是對人身體非常有利的,在經常食用對於骨骼、牙齒的發育都有非常好的益處。

優質蛋白質:如果經常吃芝麻醬的情況下,還可以補充蛋白質的呢;在每100克芝麻醬中富含了21克的蛋白質,這麼一來要比雞蛋和瘦牛肉高一些,芝麻醬還富含著鐵也是比較高的,這樣一來不僅可以調整一些人的偏食、厭食,還能糾正和預防缺鐵性貧血。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。