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想要減肥也可以這么喝,喝掉20斤肉!別老不吃飯啦!


瑜伽健身瘦身每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。比例是毫升水鹽水不超過.克;早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢;喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。第二紅棗綠茶的做法:材料:紅棗-顆,茶葉適量做法:、洗凈...

- 2018年1月13日00時40分
- 時尚文摘 / 瑜伽健身瘦身

瑜伽健身瘦身

每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。

想要減肥也可以這么喝,喝掉20斤肉!別老不吃飯啦!圖片

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克;

早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢;

喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。

第二

紅棗綠茶的做法:

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材料:紅棗5-7顆,茶葉適量

做法:

1、洗凈紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。

3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。

補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三:

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麥粥

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先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。

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