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白癜風患者的飲食福音——紅薯


白白幫天氣越來越冷,大街小巷的烤紅薯攤也出來了,經過的時候那股誘人的香味兒總是讓人忍不住買一個。軟軟糯糯,香香甜甜的烤紅薯,一口下去從頭暖到腳,幸福感爆棚。那麼,這麼誘人美味的食物,咱們白白可以吃嗎?答案當然是肯定的,而且紅薯對白白的好處還有很多呢,請大家聽我...

- 2018年1月13日05時07分
- 美食文摘 / 白白幫

白白幫

天氣越來越冷,大街小巷的烤紅薯攤也出來了,經過的時候那股誘人的香味兒總是讓人忍不住買一個。軟軟糯糯,香香甜甜的烤紅薯,一口下去從頭暖到腳,幸福感爆棚。那麼,這麼誘人美味的食物,咱們白白可以吃嗎?

答案當然是肯定的,而且紅薯對白白的好處還有很多呢,請大家聽我細細道來。

幫助增強人體酪氨酸酶活性

白癜風患者的飲食福音——紅薯圖片

白癜風患者體內的酪氨酸酶活性是否正常,對黑色素合成代謝有關鍵作用。紅薯的營養價值非常高,含有大量的微量元素,尤其是利於酪氨酸酶的銅離子和鋅離子。除此之外,紅薯中還含有谷氨酸和丙氨酸等成分,礦物質的含量也很高,有助於增強白癜風患者體內的酪氨酸酶活性,加快黑色素的合成。

有助於清除體內的自由基

白癜風患者的飲食福音——紅薯圖片

可能很多患者朋友們不知道,若是體內的自由基堆積過多,就會導致黑色素細胞的損害,從而影響黑色素的合成,誘發白癜風。而紅薯中含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是一種抗氧化劑,有助於清除患者體內的自由基,有利於黑色素的正常合成,也可以起到輔助治療白癜風的作用。

提高機體免疫力

白癜風患者的飲食福音——紅薯圖片

白癜風是一種與人體臟腑、血液、免疫等「內環境」相關的疾病。紅薯中的營養成分及礦物質,不僅可以補充人體所需,還可以幫助調節白癜風患者體內的五臟六腑,有利於增強患者免疫力;另外紅薯葉中的膠黏蛋白,具有增強人體細胞活力的作用。

促進血液微循環

白癜風患者的飲食福音——紅薯圖片

紅薯中含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質可以保持白癜風患者的血管彈性,清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊,防止動脈硬化的發生,促進血液微循環,有利於表皮細胞的濡養。

小食譜·烤紅薯

白癜風患者的飲食福音——紅薯圖片

1.把紅薯清洗乾淨,然後用廚房用紙把紅薯包住。注意!洗乾淨後千萬別濾干,這樣才能烤出又甜又有水分的紅薯。

2.把包好的紅薯放到微波爐里,中高火微波6分鐘。

3.時間到,拿出紅薯就可以吃啦!

註:烹飪過程中,紅薯會出點水分,裹上一層廚房紙,既可以吸收水蒸氣,又能保持水分不被蒸發掉,這樣做出來的紅薯才不干,皮也容易掉。如果家裡沒有廚房用紙,也可以用普通的紙巾多包幾層哦!


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