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口腔潰瘍只是上火那麼簡單而已嗎?可能並不那麼簡單,看了才知道


- 2018年1月20日06時37分
- 健康文摘 / 扒拉扒拉美一天

扒拉扒拉美一天

大多數人都有過口腔潰瘍的經歷,就像感冒發燒一樣常見,經常都是突然感覺嘴巴很疼,口腔潰瘍就這麼長上了。長出潰瘍後,不管是吃飯、睡覺、說話,或者是嘴巴什麼都不做,剩下唯一一種感覺就是疼,潰瘍那幾天特別的「煎熬」,火燒火燎的疼。

口腔潰瘍是上火那麼簡單嗎?

生活中經常都聽見這麼一組對話:有人說我長口腔潰瘍了,隨後就有人說你上火了,吃點降火藥。然後,吃上一把牛黃解毒丸、黃連片等清火藥,過幾天果真就好了,所以都認為是上火引起的潰瘍。其實如果是個別時候因為上火,會偶爾出現口腔潰瘍的情況。但如果口腔潰瘍經常反覆發作,問題沒那麼簡單,絕對不是單純的上火。


口腔潰瘍只是上火那麼簡單而已嗎?可能並不那麼簡單,看了才知道圖片

為什麼口腔潰瘍反覆發作?

口腔潰瘍的頻繁發作與免疫系統有很大的關係。當身體免疫力下降,口腔內膜發生破損時就給了部分病毒、細菌和真菌可乘之機。

身體免疫力下降的原因很多,並且幾乎都是長期性的,比如長期熬夜睡眠不足、過度疲勞、精神壓力大、月經周期不穩定等。

但口腔內膜為什麼會發生破損呢?

除了進食過多刺激性食物外,八成跟使用含SLS(如月桂酸硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉)成分的牙膏有關係。市場大部分牙膏都會使用SLS表活,屬於高刺激鹼性表活,長期使用會引起口腔內膜變得敏感,甚至引起牙齦過敏,延緩傷口癒合。


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口腔潰瘍怎麼辦?

雖然口腔潰瘍無法根治,跟感冒一樣,但是我們可以通過日常護理手段減少潰瘍的發作,緩解潰瘍時的疼痛,讓潰瘍時間縮短。通過上面的分析,我們可以看到提高免疫力,減少口腔的刺激,潰瘍就少發作。

1、生活勞逸結合,多鍛鍊

加強運動可以強身健體,提高人體對疾病的抵抗能力,還能改善人體的免疫狀態。正常作息與適度的身體鍛鍊都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發病。

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2、避免刺激性食物,避免SLS牙膏——使用有機鹼性牙膏

除了入口的刺激性食物,SLS對口腔黏膜的刺激性是存在的,已經潰瘍了,儘量就別去刺激黏膜,平時容易長口腔潰瘍的人也儘量避免使用。國外一項醫學研究證實,月桂基硫酸鈉可誘發和加重口腔潰瘍,導致口腔黏膜乾燥,發生微小破裂。而使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者,其復發率可降低81%,同時潰瘍的嚴重程度也有所減輕。

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有人覺得國內無法買到不含SLS的牙膏,其實並不是,小編在網上也有找到以天然非離子成分代替SLS成分的非離子牙膏,屬於有機鹼性牙膏,對緩解和癒合潰瘍有一定的作用,並可以改變口腔酸性環境,減少細菌滋生。這類牙膏多見於歐美一些有機認證、針對更加溫安全消費訴求的品牌。當然,市場也越有很多打著口號治療口腔潰瘍的牙膏,如果添加的清潔成分是SLS,也建議不用購買了,不然真是一邊治一邊刺激口腔內膜。

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3、多食用新鮮水果蔬菜,補充充足的維生素B、維生素C;多食用蛋類、豆類食品,補充蛋白質,提高身體免疫力。


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