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孕期這6類食物不能多吃,卻偷吃率最高,身為準媽媽的你吃過幾個


- 2018年2月09日20時07分
- 健康文摘 / 環球拾光機

環球拾光機

懷孕以後,准媽媽的身體會發生巨大的變化,內分泌系統會被孕激素打亂。於是准媽媽的味覺和嗅覺都會受到影響。懷孕期間還比較敏感,情緒波動也會變大。很多准媽媽說,自己以前明明很喜歡吃甜食,可是最近偏偏喜歡吃酸的,還有一些口味比較重的食物。

還有的准媽媽懷孕以後偏偏喜歡吃辣的,尤其是那些在孕期要忌口的東西,准媽媽偏偏想吃。看看下面6種食物,大多數准媽媽都偷吃過,不信你來看看。

孕期這6類食物不能多吃,卻偷吃率最高,身為準媽媽的你吃過幾個圖片


1、方便麵

其實,在懷孕期間吃點泡麵,並不會有太大的影響,也沒有傳說的那麼恐怖。只是,在做泡麵的時候要稍微用點心,最好放在鍋里煮一煮,再加一些蔬菜,打一個荷包蛋,這樣會更有營養一些。畢竟在懷孕期間嘴巴真的是很淡,吃什麼都感覺不香,偶爾吃點泡麵還是可以的。別告訴我說你在懷孕的時候沒有吃過喲。

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2、涼製品

這一類食物也是小仙女們的最愛,在夏天吃上一口,別提有多爽了。可是呢,懷孕以後是不能吃的呢。有一位準媽媽說,在夏天的時候,實在是忍不住想吃冰淇淋甜筒,就買了一個,吃到了一半,覺得真的不能再吃了,就狠狠心,把剩下的冰淇淋都給扔掉了,只吃了脆皮筒。真的是吃了一點點過了把嘴癮。

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3、辣條

都說吃辣條是「素食主義」者的選擇,講真,辣條是女孩子們為之狂熱的超人氣零食啊。准媽媽明明知道吃辣條一點營養都沒有,而且還會讓自己上火,對肚子裡的寶寶也有可能有不好影響。可是真的是管不住嘴,總會有那麼幾次,要偷偷的吃幾根過把癮。

4、碳酸飲料

這種飲料高糖分還無營養,還會分解體內的鈣質,准媽媽還是忍住吧,懷孕期間本來就容易缺鈣的~還是多喝牛奶吧。

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5、口味偏辣

麻辣燙和酸辣粉估計百分之九十的女性都對之毫無抵抗力,那簡直是欲罷不能啊。可是,一懷孕,就不讓吃了,真心是忍的憋屈。麻辣燙和酸辣粉口味都比較重,懷孕期間吃這些,特別容易上火,而且還觸犯了調料的忌諱。


還有火鍋,看到這兩個字就想吃了。哎,又是一道超級勾引味蕾的食物,牛肉卷、羊肉卷、生菜、金針菇~~~天哪,受不了了,忌口忌的讓人崩潰啊,好吧,那就偷吃一點點,吃不太辣的~所以准媽媽能忍則忍,實在忍不了了,可以適當的吃一點點,但是不能經常吃。

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6、油炸燒烤類

炸雞和烤串也算是聚會常吃的食物了,就算不聚會,自己一個人偶爾也想買來吃一些。但是嘞,這類食物脂肪含量很高,很容易讓准媽媽長胖,所以,為了身材,一定要忍住。

產後護養

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經歷十月懷胎一朝分娩!懷寶寶期間胎兒不斷長大,把母體的子宮撐的變形,五臟六腑全部移位!一朝分娩盆骨大開,那麼寶媽們的身材會怎樣呢?即使你可以恢復到孕前體重,也恢復不了孕前身材,尤其是大肚子,是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說,產後束縛腹部能夠防止內臟下垂,幫助子宮復舊,也能夠對體型的恢復有幫助,但是,必須得使用專業的。


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