使網路閱讀成為最高樂趣。

糖尿病日專題:女性糖尿病需要注意的6點事項


糖尿病家庭調養今天月日就是世界糖尿病日了,而今年糖尿病日的主題為「女性與糖尿病」,而女性一生中一般要經歷月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等多個生理時期。在這些生理時期中,女性體內的性...

- 2018年2月11日18時07分
- 健康文摘 / 糖尿病家庭調養

糖尿病家庭調養

今天11月14日就是世界糖尿病日了,而今年糖尿病日的主題為「女性與糖尿病」,而女性一生中一般要經歷月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等多個生理時期。在這些生理時期中,女性體內的性激素水平會發生明顯的變化。

很多糖友就是妊娠期發現的糖尿病,再有女性肥胖與愛吃甜點也是得糖尿病的主因。


下面來看一組來自國際糖尿病聯盟(IDF)的數據。

▶目前全球有超過1.99億女性糖尿病患者。預計到2040年這一數字將增至3.13億。

▶2/5的女性糖尿病患者處於生育年齡,全球育齡女性糖尿病患者人數達6000萬。

▶糖尿病是全球第九大女性死亡原因,每年因糖尿病死亡的女性人數達210萬。

▶患有2型糖尿病患者的婦女罹患冠心病的風險較其他女性高出10倍。

▶患有1型糖尿病的女性更易發生早期自然流產或胎兒畸形。


▶1/7的分娩受到妊娠糖尿病的影響。

▶半數妊娠期高血糖發生在30歲以下的婦女中。

▶絕大多數妊娠期高血糖發生在中低收入國家。這些國家的孕產期保健往往非常有限。

▶70%的成人過早死亡可很大程度歸因於青少年時期養成的行為習慣。

《糖尿病醫療》的調查數據證明女性糖尿病患者的死亡年齡普遍低於男性患者。她們患上心臟疾病並因此入院的風險也更大。心臟疾病是糖尿病的併發症,也是女性糖尿病患者死亡的主要原因。

其實只要自己引起重視,注意好糖尿病的自我管理方式,下面幾位糖友圈的女性糖友就把自己的病情控制得不錯,有的而因此成了美食達人。請點擊下方藍色字體文章看控糖達人分享

看她如何從糖尿病的陰霾中走出,活出更美麗的自己!

彭彭:我跟糖尿病相處12年的收穫和階段總結(附精彩美食圖片)

糖友自述:「裸奔」了,看看這兩年我是如何與血糖相處的

糖尿病遇上好心態,奇蹟發生了!

逆轉糖尿病的人生贏家 |正能量來襲

糖人界烘焙達人|偷地雷的老婆HHH,美食與控糖兩不誤!

以下是針對處於不同生理時期的女性糖尿病友提出的建議,希望能對女性糖友平穩地度過不同的生理時期有所幫助。

1月經期:血糖易波動

女性糖尿病患者在月經期,其體內的雌激素、孕激素水平會明顯升高,這會加重其體內的胰島素抵抗,使其血糖水平明顯升高。

也有一些女糖友在月經前會出現血糖水平降低,這是因為雌激素水平高於正常的話,可以增加胰島素的敏感性,從而加強了胰島素降低血糖的作用。

因此,女性糖友在月經期應根據自己血糖水平的變化,及時調整降糖藥的用量(具體的用藥可與主管醫生商量)。可在每次月經來潮前的7天至月經結束後的7天,每天測量4次血糖,分別在三餐後和晚上睡覺前測量,可連續測量2~3個月經周期,然後根據測量的平均水平調整降糖藥的使用量(如果是有動態瞬感的糖友可以很方便的觀察出血糖的變化)。

此外,女性糖友還要在月經期注意控制飲食,以免加大血糖升高的幅度。

2妊娠期:要用胰島素

雖然高血糖會對胎兒產生一定的影響(如導致胎兒過大等),但患有糖尿病的女性只要能在妊娠期間將血糖嚴格地控制在正常的水平之內,是可以孕育一個健康寶寶的。在糖友圈就有很多這樣的糖媽媽已經生下可愛健康的寶寶。

不過,雖然糖尿病不是妊娠的禁忌症,但孕婦使用降糖藥卻會給胎兒的生長發育帶來影響(關於備孕知識可以在平台的對話框中輸入:b18)

因此,患有糖尿病的女性在懷孕期間應停用降糖藥,改用胰島素進行治療(此類女性最好能在懷孕前的3~6個月內就停用降糖藥,改用胰島素,以便為懷孕做好準備)。


在孕期糖友的血糖控制標準要稍微比成人的嚴格一些,空腹血糖最好在5.1mmol/L左右,餐二小時的血糖不宜超過6.7mmol/L。糖化血紅蛋白儘可能控制在6.0%以下。

如果沒達標,要在主管醫生指導下調整胰島素的使用量,並按照營養師制定的食譜來科學飲食。

3哺乳期:容易低血糖

女性糖友在哺乳期間,由於乳汁的大量分泌,其體內的血糖水平會有一定程度的下降。

因此,處於哺乳期的女性糖尿病患者應適當地減少胰島素的用量,以避免低血糖的發生。此外,女性糖尿病患者在哺乳期間,還應多種類的飲食,保證營養的均衡,注意蛋白質的攝入。湯類可以選擇富含維生素、鈣質類的。

4避孕期:別用避孕藥

口服避孕藥是許多育齡女性常用的避孕方法。不過,此方法並不適合女性糖友使用。這是因為服用避孕藥會引起血糖的波動。女性糖友若使用避孕藥進行避孕,會增加其患心腦血管疾病的幾率。此類女性最佳的避孕方法是使用宮內節育器。

5性生活:血糖會下降,用藥要注意

過性生活是一種體力活動。人們在過性生活時,其血糖水平會隨著體力的消耗而大幅度下降。

因此,女性糖尿病患者(尤其是使用胰島素進行治療的女性糖尿病患者)在過性生活的當天應適當地減少降糖藥或胰島素的用量,以預防低血糖的發生。此類糖友在過性生活前若已經服用了降糖藥或注射了胰島素,可先吃點東西,然後再過性生活。

6更年期:要注意低血糖的發生

女性糖友在進入更年期以後,其體內性激素的水平會明顯下降,這會使其身體對胰島素的敏感性相應地增強,從而容易發生低血糖(尤其是發生夜間低血糖)。

此類女性糖尿病患者除了要及時調整降糖藥和胰島素的用量以外,還應通過控制飲食、放鬆精神、保持平和的心態和良好的睡眠來穩定血糖的水平。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。