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養肝等於養命,哪四個部位能告訴我們是不是「肝不好」?


- 2018年3月03日19時37分
- 健康文摘 / 每天健康一點點

每天健康一點點

你應該經常看到一句話:養肝等於在養命,反過來說就是傷肝等於在傷命。肝臟是人體最大的器官,它可以將人體內一些垃圾通過新陳代謝的方式徹底分解或直接排出體外,因此可以說肝臟同時還具有「解毒」的功能。

肝臟肩負著消化和解毒的功能,是人體很重要的器官之一,經不起任何傷害,哪怕是一點點的損傷都有可能危及生命。

如何發現自己的肝有沒有問題,四個徵兆是肝炎的表現。


1.臉變色

臉色,可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了,臉色就立馬給你「臉色」了,如果臉無血色、暗沉,是因為肝血不足,臉部得不到滋養;如果肝臟毒素過多,臉色也會出現暗黃的信號,嚴重的會有很多粉刺、痘痘、挫折等,這都是肝臟出了問題。

2.眼睛變色

肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素,這兩種色素進入血中的量過多時,就會產生黃疸,這個大家相信都知道,眼睛、皮膚都黃了,出現這個可能是得了肝炎。

3.嘴巴變色

如果嘴色發暗,有口乾、口臭、口苦的情況,你就需要注意了。


4.手掌變色 正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅,這在醫學上稱為「肝掌」。

主要是因為人體產生的雌激素主要由肝臟滅活,肝功能長期不好,會導致體內雌激素蓄積。雌激素有擴張血管的作用,可使皮膚上出現一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。

肝炎如何防止演變成肝癌,如果你發現自己肝臟不好,千萬不要忽視不管,平常要多做運動,一些能護肝養胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很傷身,尤其是提供解毒功能的肝臟,熬夜會影響肝臟夜間的自我修復,經常熬夜會使肝臟不堪重負,引發各種疾病。那些已經感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。


2、飲食養肝

葛根、枸杞、蕎麥等都具有養肝護肝的作用。想要養肝,平時可以用葛根、枸杞來泡茶喝,還可以多吃吃蕎麥。如果能夠三種食物一起搭配吃效果更好,可以喝它們的酵菌,如仰甘益生酵菌。現代藥理研究證實,植物經過發酵後,更適合現代人的腸胃吸收,藥用價值得到更好的發揮。

3、少喝酒 酒能夠「助火動血」,長期飲酒可引發酒精肝等肝疾病。所以,在生活一定要少喝酒,能不喝的話最好。

4、注意保持情緒穩定

肝臟健康還與患者的精神、情緒密切相關。患者情緒不佳、精神抑鬱、暴怒激動等,都可影響肝的正常功能,加速病變的發展。

養肝等於養命,哪四個部位能告訴我們是不是「肝不好」?圖片


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