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懂得吃的女人基本不會碰這4種食物,吃得越多,老得越快,你還在吃


- 2018年3月05日05時07分
- 健康文摘 / 健康之周

健康之周

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。只靠外在的保養是不夠的,人體的器官一旦出現問題時,會表現在臉上或任何的皮膚上。所以只是單靠一些外用保養品,也只能治標而不能治本;在專家看來,正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細嫩、彈性佳,從而能夠調動每個人對生活的熱愛。

古人認為,養顏與「排毒」是分不開的。內臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有「外疾內治」一說。這個說法也被現代醫學承認。

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女人最不能吃的4種食物,吃多老的越快!

1、醃製食物

醃製的魚、肉、鹹菜等食物很是甘旨,但卻能夠生成一些亞硝酸鹽,亞硝酸鹽進入人體後,在體內酶的催化作用下,易生成亞胺類物質,這種物質有誘發癌症的危險,也會加快人的變老進程。

2、含鉛食物

誰也不會去吃鉛,但有些食物比方非無鉛松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中卻富含必定量的鉛,鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量顯著下降,形成神經傳導阻滯。

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3、水鹼水壺

茶具用久了都會呈現水垢,也即是俗稱的水鹼,有些人懶得清潔覺得橫豎也不容易掉下來,可經常喝這種水鹼水是也許損害消化、神經、泌尿、造血、循環系統。小編覺得女人平時就要注意養生,這樣會讓自己更年輕。

4、酒精

長時間很多喝酒,會讓肝臟因酒精積蓄而致使發炎腫大,俗稱酒精肝,能夠形成男性精子變形、性功用闌珊、陽痿等,女人月經不調、排卵反常、性慾減退,這都是嚴峻的早衰疑問。

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女人到了中年之後,想要不變成黃臉婆,飲食是一定要注意的,那麼,我們平時該怎樣吃,吃什麼,才能為身體排毒,補氣血呢?小編已經總結給大家了。

上班族久坐不運動,小肚子超大越大,嚴重的時候還有可能導致便秘。可以多喝喝冬瓜荷葉茶這樣的天然草本植物,它屬於健康花草茶配方,茶湯清透,旺潤爽口,隨喝隨泡,清除宿便,讓你遠離小肚腩,喝出曼妙身材。

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冬瓜荷葉茶的做法具體如下:

原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。

做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨,瀝乾水分備用。取一乾淨的鍋,置於火上,導入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰後,再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解,並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口

每天喝一杯熱檸檬水的習慣,檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁,還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝,你肯定會是個健康的小美人。

做法

原料:檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克做法:

1)檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2)將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。

3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)


4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

很多人胖不全是因為脂肪過多,更不是因為肌肉發達,而是原本該代謝出去的水,卻停留在了體內,因此顯得胖胖的,超級可愛的樣子,其實這就是傳說中的「虛胖」,又或者是「水腫」,只要平時多吃一些利尿的食物,將多餘的水分排出體外,也能達到減肥的效果;紅豆薏米粥就是能通過補脾利水,利尿排毒,把水濕儘快排出去,,自然而然看起來就瘦了,對於不想運動的妹紙來說是一種不錯的選擇!

做法:

食材:薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟

1、將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸後,加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士:一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾,除了煮粥喝外還可以做成芡實薏仁茶,常見的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾

山楂眾所周知具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶,能促進胃液分泌,增加胃內酶素,促進脂肪類食物的消化。


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