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男人一旦過了30歲,這幾種鹼性食材每天吃一點,恢復年輕活力


健康之周都說男人三十一枝花,也是對三十歲的男人們的一種讚賞。不過從生理機能的發展情況來看男人過也是遇到了一道坎,因為隨著年齡的增加身體的機能也在慢慢下降,再不能與年輕力壯的小伙子相比了,因此處於這個年齡階段的男性朋友們要更加注意保養自己。韭菜對男性的身體好,吃...

- 2018年3月18日03時37分
- 健康文摘 / 健康之周

健康之周

都說男人三十一枝花,也是對三十歲的男人們的一種讚賞。不過從生理機能的發展情況來看男人過30也是遇到了一道坎,因為隨著年齡的增加身體的機能也在慢慢下降,再不能與年輕力壯的小伙子相比了,因此處於這個年齡階段的男性朋友們要更加注意保養自己。

男人一旦過了30歲,這幾種鹼性食材每天吃一點,恢復年輕活力圖片

韭菜對男性的身體好,吃韭菜喝韭菜湯,都能起到很好的效果。但是,韭菜子和其他的食物配合,效果會更好。選擇紅根的韭菜子,以及菟絲子,五味子,把這些食料一起研成細末,然後每天堅持以十克量用溫開水服下,就可以起到很好的效果了。

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牡蠣,是一種富含微量元素的海產品,性質微寒,對盜汗、心慌等證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣,北方之熊掌」之說。

常吃這幾種小食物,激發雄性激素,讓你更有男人味:

1 肉蓯蓉

肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、胺基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血,能抑制「陽虛」症狀的出現,防止體重減輕。可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等疾病。

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肉蓯蓉泡水

做法:

1、羊腰對半剖開,去掉白色的筋,再把包著羊腰的膜也一起去掉,加點白酒飛水,洗乾淨,再在羊腰上打花刀備用。

2、核桃肉泡沸水五分鐘後剝皮,可以去除苦澀味。

3、肉蓯蓉、熟地、枸杞子、蜜棗分別洗乾淨備用。

4、砂鍋注入清水,加入全部的材料燒開後轉小火慢燉3小時。

5、以少許食鹽調味即可飲用。

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小提示:凡身體有實熱者,感冒,發熱,胃熱便溏都不宜飲用此湯。

2 淫羊藿

淫羊藿味辛、甘,性溫,歸肝、腎經,體輕氣雄,可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早泄、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、筋骨攣急、風濕痹痛、麻木拘攣、半身不遂、四肢不仁、更年期高血壓、小淋瀝、喘咳等。

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淫羊藿蠣肉湯

淫羊藿、太子參、牡蠣肉、生薑、紅棗洗凈放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮三小時,調味即可。

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3 巴戟天

巴戟天與淫羊霍二者性味相近,均可補腎陽、強筋骨,祛風除濕。然淫羊霍辛、溫之性較強,其辛散壯陽之力較峻,且溫中寓燥,二藥有一緩,一峻,一潤、一燥之不同。鹽巴戟天擅入腎經,補腎功強,用於腎虧陽蔞、早泄不孕,制巴戟天性緩毒去,使功更專,用治風冷腹痛,關節酸痛,小便失禁等證。

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巴戟天茶做法

材料:巴戟天、紅茶。

做法:將巴戟天以及紅茶用開水沖泡,可以沖泡三四次服用,直到味道變淡之後就可以了。

功效:這種茶飲有空的時候都可以服用,不僅能夠補腎陽,同時還可以祛除風濕強健筋骨,對於高血壓也有一定的抑制效果。女性由於子宮虛寒所導致的月經不調、不孕不育等毛病也可以通過服用巴戟天來獲得治療。

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4 黑芝麻

中醫認為五色食物養五臟,與腎對應的則是黑色食物,例如黑芝麻,富含多種人體所需的胺基酸和維生素,具有補肝腎、益力氣的功效,所以男性朋友不妨將炒熟的黑芝麻碾碎,灑在米飯上,既好吃還能治療腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白。

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黑芝麻桑葚糊

黑芝麻桑椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

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黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質含量比肉類還要多。這款是醋泡黑豆,有豐富的植物蛋白而且屬於粗糧,多吃是極好的。而且醋有開胃的效果,所以平時飯前吃一點就很好,讓你口味好的同時改善你的頭髮情況,讓白髮黑回來,再加上點枸杞子,會使頭髮得到改善。黑色養腎,同時黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。男人別再傻傻只喝白開水,堅持喝一杯,讓您恢復活力更年輕

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兩千多年前,桑葚已是中國皇帝御用的補品。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果,經常服用有益於精子健康,有益腎固精的功效。

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桑葚又被稱為「民間聖果」。桑葚營養價值豐富,有著諸多養生和美容功效。具有健脾胃、助消化的作用,常吃能滋補肝腎,防止血管硬化,抗癌防止衰老。


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