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降血壓最厲害的食物居是紅棗?紅棗這樣做讓你的血壓平穩降低


- 2018年3月24日07時07分
- 美食文摘 / 微健康指南

微健康指南

我的爺爺,患高血壓16年了,這些年光治療費用都花了數十萬了,一位老中醫給我爸推薦了幾個降壓偏方,現在爺爺的血壓控制的正常穩定,如今降壓藥量也少了。

紅棗一直都是非常有營養的食物,而作為茶飲品來說也是非常的養生,紅棗豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸

降血壓最厲害的食物居是紅棗?紅棗這樣做讓你的血壓平穩降低圖片


含有的環磷酸腺苷,具有擴張血管、改善心肌營養的效果,常吃可以防止高血壓。對高血壓病有防治功效

推薦吃法

芹菜400克,紅棗12個,生薑3片

將食材分別洗凈,紅棗去核,芹菜切小段待用,將鍋內加入200毫升的清水,放入姜、棗,大火煮沸後改小火煮10分鐘,放入芹菜,改為中火煮熟,放入調料即可食用。

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菊花酒


菊花500克,白酒1000毫升。白菊花揀雜,洗凈後烘乾,為末,放入酒中,加蓋,密封,每曰振搖1次,浸泡30曰後即可開始飲用。每曰2次,每次15毫升,不可多飲。具有疏風潤膚、除煩降壓等功效,適用於各型高血壓病患者,病前有酒癮難以戒斷者。

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石榴汁

石榴中富含抗氧化物質,缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病(內分泌科)人在食用石榴的時候需要注意,因為石榴會使體內的糖分增加。

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洋蔥紅棗湯

食材:取洋蔥半個、紅棗10顆、阿膠(研粉)10克。

做法:將洋蔥切長片,與洗凈的紅棗同置鍋內,加水適量,熬煮30分鐘後,加入阿膠粉調勻,即可食用,喝湯、食棗與洋蔥。

療效:洋蔥含有攝護腺素A,能降低外周血管阻力和血黏度,具有降壓降脂、提神醒腦、緩解壓力等功效。

紅棗健脾補氣養血;阿膠養血潤燥滋陰,三者合用,具有補益氣血、健脾降壓之功,適用於高血壓病伴有頭暈眼花,活動或勞累後加面色蒼白、失眠多夢、心悸等症。

洋蔥還能夠預防血栓形成,所以日常適當食用洋蔥對身體非常有好處。

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山藥枸杞粥

食材:山藥1根,枸杞30顆,蕎麥、大米各50克。

做法:山藥洗凈、去皮、切塊兒,蕎麥、大米、枸杞洗凈,加適量水,文火煮成稀粥,即可食用。

療效:山藥健脾補肺、固腎益精;枸杞滋肝補腎;蕎麥開胃、消積,以此三味做粥,緩解高血壓患者頭暈眼花、精神萎靡、健忘耳鳴等不適效果非常不錯。

尤其是蕎麥,現代研究表明其對心腦血管有保護作用,蕎麥中含有豐富的維生素P,也叫檸檬素,能增強血管壁的彈性、韌度。

蕎麥中還含有大量的黃酮類化合物,尤其富含蘆丁,能促進細胞增生,並可防止血細胞的凝集,還有調節血脂、擴張冠狀動脈並增加其血流量等作用,故常吃蕎麥對防治高血壓、冠心病、動脈硬化及高血脂等均有好處。

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羅布麻雪菊茶

羅布麻茶10克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點,這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品,其個性溫和,滋補身心,在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。


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