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廚房的癌症三大幫凶你知道嗎


健康我最行​發霉的花生、玉米、穀物、豆類等澱粉含量高的食物里最容易藏有黃麴黴毒素,如玉米、花生等,一旦霉變黃麴黴素含量就很高,特別是花生最容易滋生黃麴黴毒素,如果一包花生里有一顆花...

- 2019年5月23日13時14分
- 健康文摘 / 健康我最行

健康我最行

​發霉的花生、玉米、穀物、豆類等

澱粉含量高的食物里最容易藏有黃麴黴毒素,如玉米、花生等,一旦霉變黃麴黴素含量就很高,特別是花生最容易滋生黃麴黴毒素,如果一包花生里有一顆花生霉變,最好將整包花生都扔掉,因為黃麴黴菌是以孢子形式傳播的,食物極易牽連霉變;還有大米、小米、小麥、豆類、薯類也會含有黃麴黴素,因此如果米飯有異味了最好不要再吃了。

肝不好時,可能會有以下表現,別忽視!


1、右上腹疼痛

右上腹的部位疼痛,可能是肝臟出了問題。以肚臍為中心,在腹部畫個十字,肝臟就位於右上部。

正常情況,是摸不到肝臟的,若肝臟腫大,這個部位會有明顯的腫塊,此時,一定要警惕。

2、消瘦、乏力

很多種病的症狀都會導致消瘦、乏力,若患有慢性B肝、長期酗酒、經常熬夜等,出現這一表現,可能是肝臟出了問題,無法正常提供身體營養,不能正常吸收引起的。

3、消化不良、沒食慾


肝臟與食物消化也有一定關係,若出現消化不良、沒食慾時,結合近期不良習慣、及家族史,最好去查一下,可能是肝臟出了問題。

4、尿黃如茶

當肝臟受損後,膽紅素會在血液中堆積,隨腎臟排出,引起尿液顏色改變,呈深黃色、或濃茶色。

養好肝,能長壽,日常生活中,記住這3件事!

1.按揉穴位


穴位揉大敦穴

穴位揉三陰交穴

2.睡前敲肝經,不熬夜

良好的睡眠,是日常養肝的關鍵,很多人容易將其忽視。

3.堅持運動,提高身體免疫力

運動,利於提高身體免疫力,增強肝臟代謝能力,利於體內毒素排出。


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