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熬夜是會呼吸的痛,它傷害你身上所有角落


有一句名人名言是這樣說的:現代人有三大惡習最易傷精泄腎氣:邪淫&;熬夜&;動怒。只要占了一條而且經常犯的話元氣必然會大幅度降低。(咦,好像是我說的喔……手動臉)...還有,你們最熟...

- 2017年7月03日11時16分
- 健康文摘 / health

有一句名人名言是這樣說的:

現代人有三大惡習最易傷精泄腎氣:邪淫&熬夜&動怒。只要占了一條而且經常犯的話元氣必然會大幅度降低。

(咦,好像是我說的喔……手動臉)


還有,你們最熟悉的那句廣告語是啥來著……

你們別笑,叔告訴你們,再熬夜,你們真的就真的被掏空了!有一組網友們的親身經歷現在不是又火起來了嗎……


有心的人看到心裡,沒心的人就當做一場熱鬧,笑完了就完了,為了讓你們引起重視,叔少不得再囉嗦幾句

熬夜最傷肝(廢話……)wuli大中醫上講,晚上的11點到半夜1點之間,這個時辰屬於是子時。一年之中,冬至的那一個月,稱子月。我們都知道冬季人的活動是受限制的,蛇進入冬眠,樹被塗上白漆.....印證了中醫一句話:「冬不潛藏,必生春瘟」。也就是說冬天你不好好的養護身體,休養生息,來年春天一定會容易生病。(這就是為什麼春天感冒的人那麼多的原因嗎?)同樣的道理夜晚也一樣!一定要休息好!特別23點至次日3點是肝臟的最佳排毒時間,如果肝臟得不到休息,就會引起肝臟血流相對不足和肝細胞受損,受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。肝是人體的將軍之官,它能調節人體血液,促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷,容易出現雌激素失調、免疫力下降等症狀,還會惹來脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。絕大部分肝臟疾病都是「熬」出來的!你還敢晚睡嗎?

熬夜還傷腸道(腸道:這TM也能躺槍???)

沒錯。《黃帝內經》曾有記載說:卯時(早上)5:00-7:00是大腸的運行時間,這時應該排便,以排除身體積累的毒素。然而這時熬夜的人還在熬夜,熬完的已洗洗睡,或者提起公文包準備上班,排毒的最佳時機,就這樣完美錯過,排便生物鐘也被擾亂,便秘症狀必然會加重!

不僅如此,睡眠低於正常7~8 小時,會嚴重影響腸道的工作效率,消化液的分泌明顯增多,最容易出現反酸、噁心、腹脹。

叔見到過很多經常熬夜的姑娘,看起來都是非常疲勞,熬夜容易餓,開始吃啊吃,夜間是腸道的休息時間,此時進食,腸胃就無法休息,腸胃堆積太多食物,也會對胃粘膜造成刺激,長時間這樣,腸胃功能就會越來越受損!便秘越來越嚴重,並且會拖垮代謝,腸道宿便長年累積不僅造成肥胖,而且毒素還會被人身體反覆吸收,污染血液蔓延全身……講真,每一刻都相當於自身中毒。


腸道內心:為什麼受傷的總是我?

哦對,說到腸道問題,還有一個問題比較普遍的,你們上廁所玩手機嗎?

叔想知道究竟多少騷年上廁所的時候手機是第一標配~來跟叔說下唄~

人在坐馬桶的時候,身體和毒素之間就形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症;上廁所玩手機會延長排便時間,會讓人錯過便意,加重便秘,給腸道帶來巨大的壓力。腸道內心:為什麼受傷的又是我?

寫到這裡叔不禁好奇,你說會不會有人為了玩手機憋著不去上廁所的…………

叔覺得會有,

你們覺著呢?


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