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腎臟虧虛的人,從手上或腳上能看出來嗎?


松柏健談說實話,腎虛的人,身上有各種症狀我都覺得不足為奇。中醫里的「腎」涵蓋的範圍實在太廣了,它不僅和生殖系統相關,還和泌尿系統,神經系統,甚至是人體血液都密切相關。可以說,腎是人...

- 2018年4月15日21時07分
- 健康文摘 / 松柏健談

松柏健談說實話,腎虛的人,身上有各種症狀我都覺得不足為奇。中醫里的「腎」涵蓋的範圍實在太廣了,它不僅和生殖系統相關,還和泌尿系統,神經系統,甚至是人體血液都密切相關。可以說,腎是人體新陳代謝最為重要的器官,人體排毒不暢,衰老,影響神經引起疲勞,引起記憶力下降,腎虛了影響泌尿系統,引起尿頻尿急;影響生殖系統,引起早泄,引起陽痿,影響到精子質量從而導致不育等。

腎臟虧虛看手!

1、手掌紅白相間

多留心觀察自己的手掌,要是發現手掌的顏色屬於紅白相間的,仔細看掌面還會發現是高低不平,而且在平時的時候,會經常覺得自己渾身沒力,經常出現腰腿酸痛的情況,那麼在這樣的情況之下,就表明你有可能是腎氣不足,需要補腎氣了。


手掌紅白相間

2、小指較短

腎不好的男人小指較短,小指的長短能夠反映腎氣,小指長表示先天腎氣足,小指短就是先天腎氣較弱。俗話說「小指過三關,人逢絕境也能生」。
所謂三關,是指無名指最上面的橫紋。張開手掌,看看你是否小指過三關了。

小指較短

3、手指有水泡


不少的人在餬口傍邊手指上會呈現一串串的水泡,這些水泡要是不細心的不雅察看,你很難去發現,這些小水泡每每鬥勁小並且轆集,並且會鬥勁癢。要是我們擠失一顆鬥勁大的,你就發明有不少的清亮的水流出來,到末了就逐漸的導致蛻皮等徵象呈現,這個時辰的手掌整個就跟蛇蛻皮一樣,讓人看背麵皮發麻。著實手指上這一串串的小水泡,剖明你體內的毒素鬥勁多,而我們的手指也恰好跟我們身材的五臟六腑所對應。

手指有水泡

4、指尖翹彎

一般來說,手指都是一根一根直直的,但如果腎不好的話,指甲前端就會呈現稍微的向上翹起,同時外形泛起的是前寬後窄的環境。這種徵象則剖明身材內部的腎臟器官具有一定的炎症,這也是毒素較過多導致的一種疾病默示。而器官自己的免疫效果無法可以也許抵拒毒素的侵擾進犯,從而引發發生了炎症。

指尖翹彎

腎虛的人看腳

1、腳後跟發痛

早上起來,本應該是精力最為旺盛的時候,也是人體血液流通最為順暢的時候,但是腎不好的人,腳後跟會感覺到隱隱的痛。按照中醫的說法,「腎主骨,肝主筋」,腳後跟處,有腎經的經絡和穴位。同時骨是屬於腎所管的,骨在中醫裡面是腎精所濡養的,腎虛,骨頭失去濡養,就會出現不榮則痛。

腳後跟發痛

2、小腳趾皮薄無力

一般而言,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭。足少陰腎經從小腳趾出發,斜穿過腳心的湧泉穴,所以小腳趾可以直觀的反應出腎的好壞。一般腎氣足那麼小腳趾會呈現出粗壯厚實的感覺,如果腎氣衰弱,那麼小腳趾多會表現出皮薄、無力等現象。由於小趾為足少陰腎經的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

小腳趾皮薄無力

3、腳部水腫

腎主人體的水液代謝,如果腎不好那麼人體內的水無法代謝出體外,而腳處於人體的最下方,多餘的水向下流動,腳部容易出現水腫現象,並且腳部皮膚變得通透,肌肉失去彈性,按壓腳部時,不容易恢復原狀。

腳部水腫


4、腳趾用力不均

走路時,腳掌、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄,這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者,可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。感受腳的力度。在生活中有的男人腿腳有力,精神狀態也足,並且愛好鍛鍊。而有些男人這表現為軟弱無力,容易疲憊。如果感覺腿腳無力、酸弱,這是因為腎氣不足而造成的。

家中有嬌妻,腎卻不給力,塵世間最悲催的事情莫過於此,想要科學的補足腎臟調理精氣神,煥發男人該有的風采,你可以這樣做!

一、科學食療,補足精氣神!

腎臟虧虛,重要的在補腎,合理科學無副作用的補腎方法是通過食療,通過吃我們日常生活中比較常見的食物,像很多中醫學家都推崇的黑色素食物,黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,「縫黑必補」的說法永遠正確。還有就是要吃一些藥食兩用,藥食同源的食物,這些食物里都含有能夠補腎的藥用成分,比如像人參,瑪咖,枸杞,芡實和葛根等。人參能夠快速恢復元氣,提振精神;瑪咖對於人體體力的恢復作用明顯,而且在提高性慾,改善性功能障礙等症狀也很有效果。枸杞,芡實和葛根都是傳統的補腎中草藥材,對於男人腎臟虧虛有著非常好的調理效果。

有人說直接吃這些食物效果並不理想,人體吸收率太低,建議直接服用這些食物的發酵液產品,通過中藥發酵技術有效的萃取人參,瑪咖等藥性成分,提高利用率和吸收率,補腎抗疲勞效果更佳。

科學食療

二、護住腳

腎經起始於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時,別把腳晾在外面,蓋被一定要下過腳底,上超肩膀;不要將雙腳正對著空調或電扇吹。足底有許多穴位,睡前按揉腳心的湧泉穴,可起到養腎固精的功效。

三、睡好覺

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有著重要作用,睡能還精、養氣、健脾益胃、堅骨強筋。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,要養成良好的作息習慣,早睡早起,不縱慾,以利於腎精的養護。


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