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高血壓最好不要碰這4種食物,會讓你血壓飆升,對身體健康不利


今日營養時間現在人們生活越來越好,吃得也越來越好,但伴隨著的就是一些疾病的發生,也就是我們常說的「富貴病」。而作為「富貴病」之一的高血壓病因為逐年發病的人群增多,也就漸漸的被人們所...

- 2018年4月23日19時07分
- 健康文摘 / 今日營養時間

今日營養時間

現在人們生活越來越好,吃得也越來越好,但伴隨著的就是一些疾病的發生,也就是我們常說的「富貴病」。而作為「富貴病」之一的高血壓病因為逐年發病的人群增多,也就漸漸的被人們所關注。

高血壓簡單來說就是我們身體血壓異常(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱)的一種疾病,長期處於高血壓狀態,會對心、腦、腎等器官的功能造成損害。高血壓是一種慢性病,因此早期不少人難以察覺,而高血壓的治療是沒有什麼特效藥的,只能通過改善生活飲食方式來控制,有必要的則輔以藥物控制。


高血壓的控制,飲食是很重要的一個環節,而有很多患者因為不知道高血壓的飲食禁忌,則導致了病情的不穩定和惡化。那麼哪些食物是高血壓最好不要碰的食物呢?

1、碳酸飲料

碳酸飲料很多人都喜愛喝,不過它們往往含糖量極高,能量極高,而且有些還含有咖啡因物質,比如可樂。咖啡因具有興奮的作用,會刺激神經系統,從而使得人興奮快樂,但這種成分對高血壓患者的病情不利,容易升高血壓,加重病情。為了身體的健康,應當要少喝為妙。

2、動物蛋白


動物蛋白如肝臟、蛋類被人吃進去之後,會通過代謝產生一些有害物質和代謝產物,而這些均能夠引起血壓的波動,不利於身體健康。要想吃蛋白質,最好是吃一些優質蛋白,如魚肉、牛奶以及大豆,這些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)不僅對身體有好處還能夠起到降壓的作用。

3、辛辣食物


有很多地區的人們喜歡吃辛辣的食物,這樣才感覺吃得有勁。但是像冠心病、高血壓等患者如果吃進過多的辛辣食物,則會對身體產生刺激作用,使得神經過度興奮,心跳加快、血壓升高,會加重病情,甚至導致突發疾病的發生。

4、酒精

酒精類食物,不管是酒還是含有酒精的食物,對於心腦血管疾病來說是最不宜攝入的。酒精會引起心跳加快、神經麻痹,容易引起血壓升高、血流加快,導致突發疾病的發生。


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