使網路閱讀成為最高樂趣。

告訴你一個秘密:不穿秋褲的姑娘會月半!


華醫網導語氣溫持續下降,又到了糾結該不該穿秋褲的時候了……許多精緻女孩為了保持風度堅決拒絕秋褲穿著單薄的絲襪往寒風中一站還是在內心洗腦自己:不冷不冷不穿秋褲或許可以讓自己顯得沒那麼...

- 2018年5月01日06時37分
- 健康文摘 / 華醫網

華醫網

導 語

氣溫持續下降,又到了糾結該不該穿秋褲的時候了……

許多精緻女孩為了保持風度


堅決拒絕秋褲

穿著單薄的絲襪往寒風中一站

還是在內心洗腦自己:不冷不冷

不穿秋褲或許可以讓自己顯得沒那麼臃腫

但如果醫生告訴你

不穿秋褲


你會變 月半

你還敢不穿嗎?

其實,不穿秋褲反而會發胖!這是因為人的適應能力非常強,當氣溫過於寒冷時,腿部為了自我禦寒,就會將脂肪堆積起來,皮膚逐漸變厚,汗毛會變長、變粗。

穿秋褲最重要是為了保暖

當然,穿秋褲的理由,除了防止發胖,最重要的還是保暖。

人體的膝關節最怕冷,秋冬季節溫度低,還伴有寒風。膝關節作為重要的負重關節,短短几分鐘就會被寒風侵襲導致受寒。

而人體各部位中,小腿和腳離心臟相對較遠,不僅血液流經的路程長,還匯集了全身的經脈,所以「腳冷,則冷全身」。

在寒冷的季節里如果不注意腿部保暖,經年累月,就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。尤其是人過中年,產熱能力降低,如果不及時穿上秋褲,導致下肢回流血液溫度降低,還會影響腿腳甚至全身的生理狀態。

秋褲應該什麼時候穿

若最低氣溫低於10℃,你就應該準備穿秋褲了。並且隨著溫度的降低,秋褲也應適當增厚。

當你覺得雙腿冰涼,從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度就該穿,經期女性、孕期女性、老年人和關節炎患者等等更應該在冬天主要保暖。

經常久坐或末梢循環不好的人,這類人也應馬上穿秋褲、厚襪,並且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

冬季保暖,護好五大部位

隨著氣溫越變越涼,體質虛弱者易受寒邪侵襲。寒氣入侵會導致免疫力下降,多種慢性病發病率升高。除了用秋褲護腿,人體還有五大部位是需要在寒冷的冬季細心呵護的。

1

頭部

寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性心梗、中風等。

2

口鼻


口鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等,都是口鼻受寒的表現。

3

頸部

頸部是人體的重要「通道」,上承頭顱,下接軀幹,是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經之路,如果受寒,不但加重頸椎病,還會引發其他慢性病。

4

肚臍

肚臍是最怕著涼的地方,屏障功能較差,易受涼而染風寒。建議冷天時可以用熱水袋、暖寶寶等給肚臍周圍的腹部保暖,平時穿件貼身的純棉背心。

5

腰部

腰部受寒,易引發疼痛,全身乏力。平時最好選擇長款衣物;閒暇時可用雙手搓腰,兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

天氣寒冷時節,不僅要重視增衣保暖,還應該加強體育鍛鍊。要想增強機體的耐受能力,最根本的就是加強運動。人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。

在身體狀況允許的情況下,選擇散步、慢跑、騎自行車、球類運動等運動都是增強身體禦寒能力行之有效的健身方式。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。