使網路閱讀成為最高樂趣。

不想讓寶寶成為醫院常客, 飲食注意這兩點, 增強寶寶免疫力


福林麻麻對於寶寶愛生病這件事,寶爸寶媽們可謂是費勁了心思。、吃維生素片、營養餐,各種增強免疫力的粉、液等。、制定時間表:起床時間、鍛鍊時間、晚上睡覺時間。、制定飲食表:早上吃什麼、...

- 2018年5月06日05時07分
- 健康文摘 / 福林麻麻

福林麻麻

對於寶寶愛生病這件事,寶爸寶媽們可謂是費勁了心思。

1、吃維生素片、營養餐,各種增強免疫力的粉、液等。

2、制定時間表:起床時間、鍛鍊時間、晚上睡覺時間。


3、制定飲食表:早上吃什麼、中午吃什麼、晚上吃什麼,吃多少,都要嚴格要求。

可是真正堅持吃下去,做下去的有多少人?

寥寥無幾!對於寶寶愛生病這件事,鍛鍊身體,從根源解決這個是正確的。飲食均衡,從日常做起也是被大家提倡的。

但是從不建議制定嚴格的時間表,早起鍛鍊應根據個人家庭情況、工作情況、寶寶年齡等。


而嚴格的飲食表,一旦有越線,不嚴格按照要求,那麼寶寶的腸胃就會很難適應。

那麼,僅在於飲食上,媽媽們可以按照下面兩點,來幫助寶寶提升免疫力。

一、靈活調整飲食

可根據天氣或者通過觀察寶寶的身體狀況,來制定寶寶的飲食,比如以下兩種情況,就可以這樣調整。

​1、預防腸胃疾病

腸胃不舒服,媽媽可以給寶寶多吃些菌類食品和黃綠色蔬菜。

菌類有多種胺基酸、鈣和維生素等多種微量元素,有很好的滋陰潤肺,生津養胃的功效,可以促進腸道益生菌的生長,有效預防腸胃疾病。

​4-18個月的小寶寶,媽媽可以把菜做成泥狀或者顆粒,給寶寶做成蔬菜小餅,也可以摻雜在寶寶喝的粥裡面。

硬質的蔬菜,可以先煮軟,然後放到輔食器中進行研磨。

根據寶寶年齡大小,選擇研磨程度,顆粒大小還可以幫助寶寶鍛鍊胃部發育。

2、咳嗽

梨、蘿蔔、陳皮、川貝、姜、柿餅等食材都有助於寶寶咳嗽好轉。


「梨汁燉冬菇」的療效就不錯,梨潤肺凉心,消痰降火,冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。兩者熬製成湯,早晚飲用,一般3天都可以見到效果。

注意,冬天一定要避免寶寶吃冷飯、喝涼水。不然起不到好的作用,還會引起、加重寶寶的感冒。

二、日常均衡飲食

另外,除了這些靈活調整,平時也應注意寶寶的均衡飲食。

​每天給寶寶吃一樣的飯菜,是個寶寶都煩,而且品類太單一,寶寶吸收營養也不全面。

用一台多功能輔食機,蒸,攪,加熱,解凍,幫你解決大半工作。

蔬菜、水果、肉類,每天給寶寶換著花樣吃,寶寶吃著喜歡,營養全面,媽媽也省力。

寶寶4~10個月,磨牙期的時候還可以給寶寶用一個這樣的咬咬袋。

​不僅可以幫助寶寶緩解長牙時的不適,還可以吸收水果或者蔬菜的營養,是一款非常實用又貼心的設計。


熱門內容

友善連結



八方快聞是一個網路文摘網站,在浩瀚的網海中摘選即時的、優質的、知識的及趣味性的網路文章給大家欣賞,八方快聞努力做到讓每一個人,能夠使用所有裝置在不同時間地點,都能夠輕鬆享受數位時代的閱讀樂趣。