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今日營養時間

9月養肝好時節,養肝記住「吃3瓜」,「4不做」,肝好秋冬少生病

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年9月07日12時07分
今日營養時間進入月之後,秋天已經到來,天氣也漸漸轉涼,正是時候彌補夏季身體的消耗,因此養生正當其時。說起養生,肝臟是重中之重,民間有句俗話說得好:「養肝就等於養命」,肝臟不僅僅是身體最大的解毒排毒器官,還是身體健康長壽所需要的。入秋後,身體經過夏季的消耗,積累...

吃雞蛋其實是能加糖的,你可能被誤導了,聊聊吃雞蛋的注意事項

 美食文摘 /  今日營養時間
 2018年8月21日05時07分
今日營養時間雞蛋是我們生活中非常常見的食物之一,也是營養價值非常高的食物。每天吃一個雞蛋基本能滿足人體一天的胺基酸的需求,還具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老的作用。雖然吃雞蛋好處很多,但是也有些飲食禁忌值得注意。在雞蛋飲食禁忌中,比較有...

男人補腎除了吃,堅持做這4個動作,也能讓你「男人力量」倍增!

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年6月22日23時07分
今日營養時間中醫有云:「腎為先天之本」,如果把人體比做一棵大樹,腎就是大樹的根,根深方能枝繁葉茂,只有腎好身體才會更加的結實。除了食療補腎以外,常做以下幾個動作,也可以幫助你強腎強筋骨。、提肛動作提肛也可以說是縮肛運動,肛門收縮。而經常提肛門能防治脫肛、痔瘡、...

經常便秘危害大,要小心這6種食品,會給你的腸道「添堵」

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年6月13日23時07分
今日營養時間說起便秘想必大家都不會陌生,便秘是消化系統最為常見的病症之一,幾乎所有人都經歷過。經常便秘讓人很痛苦,而且對身體危害很大。、毒素堆積便秘直接導致的結果就是體內的代謝廢物和毒素排不出去,使得在體內堆積,容易損害身體五臟六腑,誘發疾病。、損害肝臟經常便...

冰箱裡這種「殭屍肉」最好不要吃,傷害腸胃還能致癌,你家有嗎?

 美食文摘 /  今日營養時間
 2018年4月29日12時37分
今日營養時間「殭屍肉」不是殭屍的肉,而是對冰凍多年後銷往市場凍肉的一種誇張形容,最早源於媒體的報導。這種肉多為走私品,質量難以保證,甚至有些肉被化學調料加工成賣相不錯的美味佳肴流向市場。「殭屍肉」往往是冰凍多年的肉,其實這種肉對很多家庭來說也可能存在。人們往往...

冬季蘿蔔配上它煮個20分鐘,輕鬆降三高,還能夠預防癌症

 美食文摘 /  今日營養時間
 2018年4月24日16時37分
今日營養時間冬季是吃蘿蔔的好季節,尤其是白蘿蔔,最為火爆。吃白蘿蔔的養生效果有很多,能夠清熱生津、開胃健脾、潤腸通便等等,而且能夠緩解冬季大吃大喝給腸胃帶來的負擔。不僅如此,白蘿蔔還具有抗癌作用,如果配上豆腐一起吃,還能夠降三高。白蘿蔔具有「下氣、消谷和中、去...

高血壓最好不要碰這4種食物,會讓你血壓飆升,對身體健康不利

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年4月23日19時07分
今日營養時間現在人們生活越來越好,吃得也越來越好,但伴隨著的就是一些疾病的發生,也就是我們常說的「富貴病」。而作為「富貴病」之一的高血壓病因為逐年發病的人群增多,也就漸漸的被人們所關注。高血壓簡單來說就是我們身體血壓異常(收縮壓≥毫米汞柱,舒張壓≥毫米汞柱)的...

鹽也不能吃?那是已經吃進太多鹽了,這些食品含鹽量不可小覷

 美食文摘 /  今日營養時間
 2018年4月20日23時07分
今日營養時間食鹽在我們生活中再常見不過了,而且我們的生活是離不開鹽的,尤其是飲食方面,沒了食鹽,很多食物的味道就差了很多。但是現在,隨著生活越來越好,食物越來越豐富,我們每日攝入的鹽分往往超標了。甚至有專家呼籲要少吃鹽,這樣對我們的健康才有利。鹽分攝入如果過多...

蘋果煮熟之後吃,口感棒養生效果更佳,嫌麻煩不吃就可惜了

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年4月13日20時07分
今日營養時間我們都知道吃蘋果對身體健康好,但一般都是生吃的,沒什麼人會想著煮著吃會怎麼樣。其實蘋果煮著吃好處更多,口感更好。雖然蘋果煮熟了,大多數維生素會被破壞掉,但是蘋果的大部分營養物質還是被保持了下來,而且更加容易被消化吸收。在冬季是個不錯的選擇,畢竟吃生...

冬季吃豬油好處多,豬油是個寶,但很多人都誤解它了

 健康文摘 /  今日營養時間
 2018年4月06日23時37分
今日營養時間人們說起豬油就覺得不健康,對健康不利,而且大家都默認植物油比豬油好,比豬油健康,覺得豬油吃了容易發胖,容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等病症。其實我們對豬油的誤解太大了。豬油代表的是飽和脂肪酸,由於不含有不飽和鍵,所以化學性質比較穩定,可以耐高溫抗...

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