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來跑吖

6種最常見跑步損傷,希望受傷的人不是你

 健康文摘 /  來跑吖
 2018年6月13日21時07分
來跑吖什麼是最理想跑步狀態?就是你腳下的每公里、每一步都應完全無損:無疼痛,無陣痛,無前日訓練後的余痛。現實情況卻是,許多人經常會遭遇一些(或者不僅是那麼一些)不適——膝蓋受傷,韌帶拉傷,足傷。這些小毛病雖然常常未到嚴重至休息的地步,但卻是夠討厭的,特別是會...

輕一點!戶外裝備精簡的實操教學!

 旅遊文摘 /  來跑吖
 2018年6月11日09時14分
來跑吖輕量化這個名字似乎很好理解就是減輕背負的重量原本周末出去徒步背公斤的背包輕量化後公斤就能搞定可有得,自然也會有舍今天,我們來個掘地三尺深挖一下關於輕量化的那些事兒輕量化登山輕量化是以適當的方式簡化、減重你的裝備,在輕...

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