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儒風大家

中醫養生:這三個時辰,一定要睡覺!

 健康文摘 /  儒風大家
 2019年5月12日19時15分
儒風大家睡眠應該順應自然規律。按時睡眠,就能調養精、氣、神,也會遠離疾病。若要養好精、氣、神,必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。子時睡好覺:養膽「中醫講養生,就是要人們每天按人體的本性去做,什麼時間做什麼時間的事情。」首先要知道什麼是當令。當令有「合時令、值...

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